História de Nina

Dia Europeu da Ópera - Pamplona, 2010

2012-02-12T20:48:00.001-02:00

Vejam
Imaginem
Sintam

Fim do horário de verão

2012-02-11T05:40:00.001-02:00

5h20min
Meus pais e sobrinhas retornam hoje depois de 2,5 meses na Europa.
Muitas coisas a fazer, a começar pela maldita rega do jardim por causa do sol escaldante.
Eu já acordada.
Mas está um completo breu lá fora...
E o horário de verão de 2012 somente terminará entre os dias 25 e 26 de fevereiro...

---
fonte: Dicas Grátis na Net

Para 2011 e 2012 o horário de verão brasileiro se iniciará no dia 16 de outubro desse ano e se estenderá até a zero hora do dia 26 de fevereiro de 2012. Ao todo serão 133 dias de duração. Para não haver mais necessidade de que todo ano sejam necessárias normas novas, em 8 de dezembro de 2008 foi assinado pelo presidente Luis Inácio Lula da Silva o decreto de número 6.558 que já estabeleceu os padrões para as futuras horas de verão em parte do território nacional.

Segundo o artigo primeiro do decreto 6.558 fica instituído que a hora de verão de todos os anos, a partir de zero hora do terceiro domingo do mês de outubro de cada ano, até a zero hora do terceiro domingo do mês de fevereiro do ano seguinte. Adiantando-se 60 minutos em relação à hora legal.

E no ano que houver coincidência entre o domingo previsto para o término do horário de verão e o domingo de carnaval, então o encerramento se dará no domingo seguinte. Esse vai ser o caso do carnaval de 2012, que será comemorado nos dias 18, 19, 20 3 21 de fevereiro. Por isso que o horário de verão de 2012 se encerrará à zero hora do dia 26 de fevereiro. Isso fará com que esse se torne o mais longo horário de verão que o Brasil já teve

Reflexões pessoais

2012-02-10T13:21:00.002-02:00

Este é um e-mail que troquei com algumas queridas amigas reais deste mundo virtual, e que senti vontade de colocar aqui no blog, sabe lá porque...

"Sabem, confesso que esta é a primeira vez em que não assisti um único episódio do BBB. Nos outros, acabava deixando a televisão ligada e assistia uma coisa ou outra.

Desta vez, começa o programa, desligo a televisão (pois os outros canais que consigo sintonizar também não têm nada de bom a oferecer), venho para a net ou leio o "1822".

E falando neste livro, junto com o seu par "1808", alterno momentos de risada sobre as aberrações que os membros da família real portuguesa e seu vergonhoso séquito faziam por terras tupiniquins àquela época, com momentos de compreensão e tristeza em ver quão longe começaram os problemas brasileiros.

A pilantragem, a politicagem, o "se dar bem", o "meu pirão primeiro", o "jeitinho brasileiro", tudo isto tem origem em nossa origem (!). E como nos livraremos disso, se assim o é?

Lideranças, formais ou não, que usam o povo como verdadeira "massa de manobra", sejam os policiais militares que se defendem atacando o cidadão comum, sejam os políticos que atacam os policiais militares, são todos feitos com a mesma liga.

Não estou aqui me dizendo desacreditada da humanidade, tem e sempre terá muita gente boa, justa e honesta. Este país é formado por pessoas maravilhosas, sempre vemos exemplos disto. Mas estas não se seduzem pelo poder, e assim sendo, não seguem os rumos da política. Pois neste país, só quem o segue (via de regra) são os que gostam de poder e dinheiro.

Assim como o têm feito, infelizmente, alguns profissionais de saúde, fazendo surgir a figura do médico que só atende por dinheiro, de forma rápida e impessoal para poder atender mais e assim ganhar mais, e chega sempre atrasado, desrespeitando o paciente.

Acho que estes sentimentos e frustrações, nutridos nos últimos anos em convívio com tantos interesses pessoais disfarçados, com violência e com falta de educação, sempre tão comuns, é o responsável por ter feito nascer uma irresistível vontade de morar em outro lugar. Em Portugal, para ser mais exata, pois é para onde teria fácil acesso.

Lá, a arrogância impera entre muitos, é bem verdade. Alguns ainda se acham nos tempos em que eram donos de meio mundo. Mas lá, não precisaria conviver com música alta em pleno transporte público, com homens fazendo suas necessidades fisiológicas nos lugares mais impróprios, com balas perdidas - e achadas, por meninos que morrem aos 12 anos em pleno ônibus, como aconteceu em minha cidade ontem pela manhã.

Lá, nem o BBB existe mais, pois só neste país houve continuidade.

Mas não é este o momento de continuar com estes planos - crise por crise, fico cá eu com a minha, pois apesar de disfarçada ou adiada, já a conheço bem...

Quem sabe as mudanças há séculos anunciadas e esperadas para 2012 não resultarão em novos rumos para a nossa humanidade mais próxima, o nosso ciclo de vizinhos, de companheiros de transporte público, de políticos que nos representam?

De verdade, não há como apenas chorar ou desistir. Há que aprender, Clarissa, como você bem o disse. E especialmente, mostrar este aprendizado.

Mas que um dia saio daqui, a isso saio... rsrsrs

Boa sorte ao Rio de Janeiro, que não hajam por lá os atos de vandalismo que vimos por aqui pela Bahia. Que os seus políticos dêem à greve a importância que esta tem, desde o seu início. E que estes mesmos políticos não tenham tantos "rabos presos" em seu passado que os segurem por agora.

VP - semana 05 (e doces portugueses)

2012-02-08T16:35:00.000-02:00

É verdade, por causa greve da polícia militar acabei esquecendo de postar meus avanços na última semana. E ainda por causa da mesma greve, não poderei me pesar na balança oficial hoje, pois a reunião foi suspensa.
Pensaram que esta história de greve era exagero da mídia?
Não, não...
Escolas continuam paradas, falta de policiais pelas ruas, clima de tensão onde se encontram os "amotinados"(?!) E eu aqui, sem reunião do VP para participar.
Mas, fui em uma balança não oficial e:
- Semana 01: -3,2kg
- Semana 02: - 0,3kg
- Semana 03: - 2,2kg
- Semana 04: - 0,8kg (a esquecida)
- Semana 05: -0,5kg

- Total: - 7,0kg

É a balança sendo novamente minha amiga. Papai do céu, que esta amizade se estenda por longos e felizes anos...

Mas vou logo criando um pré-argumento (uma vez gorda, sempre gorda...) - Sábado chegam meus pais e sobrinhas de uma looonga viagem à Europa.
E o que pobre faz quando chega de viagem? Traz na bagagem vários petiscos e guloseimas para os pobres coitados que não conseguiram viajar.
E o que português mais gosta de fazer na atualidade (além de chorar e reclamar da vida)? Comer, ora pois!!!
E como estamos decididos a iniciar em um negócio de culinária portuguesa, mamãe trará pastéis de nata (Belém), pastéis de feijão e queijadas de Sintra para experimentarmos ao mesmo tempo que os que fazemos em casa, para comparação e aprimoramento.
Ou seja, as próximas semanas serão bastante cruéis...

Ei! Grande capacidade, esta minha mistura de doces portugueses e resultados da reeducação alimentar em um único post, não?!

Beijos e bela semana a todos

Salvador na greve da polícia militar da Bahia

2012-02-06T08:15:00.001-02:00

Sete dias de greve de 1/3 dos policiais militares na Bahia.
Dezenas de mortes e outras tantas tentativas.
Centenas de assaltos e arrombamentos, tropas de elite com mandatos de prisão para o comando de greve, escolas suspensas, engarrafamentos monstruosos na hora do pânico...
ônibus de transporte escolar queimado, outros atravessados bloqueando avenidas...
Muitos, muitos militares espalhados pela cidade, especialmente pelas áreas turísticas...
Esposas e filhos dos PMs amotinados, colocados entre estes e os mais de 1.000 homens do exército que cercaram a Assembléia Legislativa - verdadeiros escudos humanos.
Um prefeito que sequer aparece (com exceção para as fotos com a ex-amante, atual mulher)...
Um governador ex-sindicalista que esquece o passado e não negocia com grevistas...
Promessas não cumpridas...
Quem foi culpado? Quem sairá ganhando?
Todos para a primeira, ninguém para a segunda.

Salvador - Igreja do Bonfim

2012-02-04T21:31:00.000-02:00

Entre a última e a primeira semana de um ano, a Igreja do Bonfim fervilha de moradores e turistas.
Todas as crenças e credos se encontram em preces, fé e fitinhas coloridas.
Claro que fui também!

A Igreja do Bonfim por outro ângulo

Fé, fé e fé

Lustre na Igreja

Grade da Igreja - todos os anos nesta época os fiéis amarram as fitinhas - uma fita, três pedidos

A minha fita e os meus três pedidos

Mais pedidos

Igreja do Bonfim

Forte de Monte Serrat

Iemanjá, Rainha do Mar, ofuscada

2012-02-02T22:21:00.000-02:00

"Dois de fevereiro, é dia de Iemanjá..."

Este é apenas um dos inúmeros versos e prosas sobre as homenagens à Iemanjá, comemoradas no mesmo dia em que a Igreja Católica devota suas preces à Sant'Ana.
E apesar de ter nascido de um ato vergonhoso de força de dominantes sobre dominados, em que os negros escravos tinham que disfarças suas crenças e devoções, o sincretismo religioso é o que de mais belo existe nesta Bahia de todos os santos, encantos e axés.
Hoje, porém, politicagens e artimanhas sujas fizeram com que uma greve de policiais causasse pânico e caos em Salvador, manchando um pouco a beleza deste dia.
Grande pena...
Como resultado pessoal, meu filho teve seu celular roubado, e passei toda a tarde e o início da noite atrás de apanhar ele e minha irmã pela cidade e chegarmos em casa.
Amanhã, todos em casa. Ponto.
Enfim, ao menos para nós, tudo não passou de susto e cansaço...

Beijos

Ainda impera a ignorância

2012-01-31T20:57:00.000-02:00

Fui hoje a uma feirinha 24h de um bairro nobre de Lauro de Freitas, Vilas do Atlântico. Escolhia minhas frutas e folhas quando uma mulher (com a minha idade, menor altura e maior peso) aparece ao meu lado para pesar um grande saco de pistache.
Diz que adora pistache.
Eu, pronta a iniciar uma daquelas conversas de rua que não dão em nada, digo: "É realmente muito bom, pena que engorda tanto, como todas as outras frutas secas"
Falei isso com o mais sincero sentimento, pois amo nozes, castanhas e amêndoas, mas evito porque não sei comer apenas duas ou três e desta forma ficam muito calóricas.
O que fui eu despertar naquela mulher?
Começou desfiando seu rosário: "Eu já decidi, para que regime? Prefiro curtir minha vida, quem quiser que goste de mim assim mesmo. Não gostou não? Então passa fora que tem quem goste. Regime não adianta, a gente emagrece 10 kg em um mês e engorda tudo de novo depois. Passei 20 anos de minha vida fazendo regime, e quer saber? Se estou ansiosa ou com problemas, engordo, mesmo sem comer muito. Na verdade, eu já vi vários gordos que comem 10 frangos, 10 pães e 10 pedaços de bolo, eu não como muito, só um pedacinho de frango, de bolo e um pão. É tendência mesmo, quem é gordo vai ser gordo a vida toda..."
E por aí foi. E não parou mais, acho que nem percebeu quando me afastei estrategicamente para comprar ovos no mercadinho ao lado.
Às vezes penso que me encontro no fundo do poço por não encontrar a motivação e disciplina necessárias para persistir na RA, mas de repente me deparo com uma situação de total ignorância, antes mesmo da falta de motivação ou disciplina. Acho que o poço dela é mais profundo...
Beijos

Pastéis de Belém para adoçar os olhos

2012-01-29T23:12:00.000-02:00

Deliciosos doces portugueses, das terras de "além mar"...
Os da foto, fiz SOZINHA na última sexta feira para o aniversário de um tio.
Não adianta choramingar "também quero", pois já acabaram. Por isso, agora só adoçam mesmo os olhos :)
E receita, mamãe me proíbe de compartilhar. É com ela que seremos as felizes proprietárias de uma empresa de guloseimas lusitanas...

p.s.1 querendo sofrer um pouquinho mais, clique na imagem para ampliar.
p.s.2 não esqueçam de uma chuva de canela por cima...

Beijos e linda semana

Salvador - Cidade Baixa, Centro Histórico e Pelourinho

2012-01-27T18:00:00.000-02:00

Existe a Salvador para os turistas e a Salvador que só moradores conhecem.
Existe o carnaval para os turistas e o carnaval para os moradores menos abastados.
Existe o Pelourinho pintado para os turistas e o Pelourinho escondido destes.
Ou nem tão escondido, mas que passa desapercebido ao olhar de quem vem em busca de belas paisagens e muita diversão.

Inúmeros transatlânticos nos visitam nesta época

Mar da Cidade Baixa

Botecos para comer caranguejo

Mar da Cidade Baixa

Um mini-trio-elétrico pitoresco

Forte de Monte Serrat

Terreiro de Jesus - Pelourinho - primeira escola de medicina do Brasil

Pelourinho bem policiado no verão

Pelourinho

Praça da Sé com a antiga prefeitura ao fundo - muitos turistas em um sábado

Pelourinho - aqui já não está muito bonito

O Pelourinho dos excluídos

Os arredores do Pelourinho não foram renovados por ACM, e seus sucessores assim mantiveram

Por aqui não se vê policiais - nem turistas

Idem

VP - semana 03

2012-01-25T21:57:00.002-02:00

Sabem por que as duas fotinhas aí em cima?
Porque resumem minha última semana - academia pela manhã e enxada o restante do dia, dando enfim uma organizada no jardim após a construção de minha casa.
E sabem qual o resultado disso?
1 - Jardim mais bonitinho
2 - Menos 2,2kg esta semana (!!!)

Total eliminado - 5,5 kg (susto total)

A orientadora do VP me fez subir duas vezes na balança. Depois, perguntou se estava me alimentando bem...
Onde já se viu gordo comer pouco?!?!
Magro fica ansioso, "não desce nada"...
Gordo fica ansioso, come tudo, até a própria ansiedade...
Magro fica doente, "não desce nada"...
Gordo fica doente, e aproveita que está em casa para atacar a geladeira...

Como assim, eu não estou me alimentando bem? Comi tantas frutas quanto as horas do dia permitiram e devorei todos os 49 pontos extras semanais a que tenho direito.
Exercícios, meu bem.
Aguardemos a próxima semana.

Beijos

Vida de gordinho...

2012-01-23T16:36:00.000-02:00

As reuniões do VP que frequento ocorrem numa escola, à noite.
Eis que na semana passada mudaram a sala costumeira.
E sabem o que é chato?
Bastava uma gordinha entrar na escola, e o porteiro já avisava: "A sala da reunião é para o outro lado, senhora..."
Não é triste?
Ter estampado na testa - Sou gorda e faço Vigilantes do Peso!
É, confesso que se torna bastante óbvio entrar na escola àquele horário e dia, mas não podia disfarçar um pouquinho para não arruinar minha auto-estima e confiança?
E não esqueçam que no fatídico dia apenas constatei o emagrecimento de 300 gramas.
Ah, este porteiro me paga... rsrs

Beijos

Verão na Bahia

2012-01-19T14:05:00.001-02:00

Bahia? Vixe!!!
Alcobaça, Abrolhos, Trancoso, Porto Seguro, Ilhéus, Itacaré, Barra Grande, Boipeba, Morro de São Paulo, Itaparica, Arembepe, Praia do Forte, Imbassai, Diogo, Massarandupió, Sauipe, Baixios, Siribinha, Costa Azul, Mangue Seco...
Quer mais?
Tooooda a Chapada Diamantina, à qual os menos avisados apenas atribuem a cidade de Lençóis, mas que tem muitas e muitas belezas mais. Um lugar mágico, em que a cada ida sempre continua me deslumbrando.
Este vídeo foi produzido em 2008 e reflete um pouco da "loucura" que vira isto aqui nesta época.
Sem idéias para o verão?
Vem pra cá.

Minha cidade do coração, Salvador, também já foi muito bonita. E pode voltar a ser, se o futuro prefeito não for um paspalho como o atual (odeio homem chorando por tudo e por nada. Na TV, então...)

Beijos

VP - semana 02

2012-01-18T22:07:00.003-02:00

Três pontos quase desagradáveis para esta nossa conversa:

1 - A Lu Francesa mandou: uma semana sem doces neste primeiro mini-Desafio. E a Lu falou, está falado. Bem, ao menos tentarei...

2 - Nesta semana, apenas 300 graminhas eliminadas... Mas vamos pensar no valor global: 3,3 kg! E quem manda comer feijoada e sobremesa no domingo, mesmo contando (ou tentando contar) os pontos?

3 - Comprei atum enlatado light e maionese light para fazer um patê básico e rápido. Minha irmã é que o fez ontem, mas não encontrando a maionese que comprei, usou uma que minha mãe havia comprado, nada light. E simplesmente não me avisou. Também ajudou a me fazer emagrecer pouco, pois contabilizei os pontos como se fossem lights...

Uma semana melhor.

Para pensar um pouco...

2012-01-17T23:23:00.000-02:00

Às vezes - muito frequentemente - vale espiar além do BBB.

Às vezes, vale se indignar.
E às vezes vale protestar, da maneira que for possível. Mesmo que comodamente e sem grandes riscos, como eu aqui o faço agora, pela internet.

Para não ficar apenas no politicamente correto, já que sorrir é sempre preciso, uma pequena mas necessária observação: Tentem não prestar atenção às ombreiras do casaquinho...

fonte: You Tube - Repórter "roda a baiana" ao vivo

Descobertas

2012-01-16T22:12:00.002-02:00

Cinco meses de intenso suor na academia, caminhando, subindo e descendo... puxando, empurrando e levantando pesos... E duas grandes constatações:

É verdade, músculos existem! Estão lá apenas esperando um estímulo para começar a aparecer.
Se não houver controle alimentar, se não fizermos escolhas e substituições inteligentes, se não tivermos disciplina e um amor próprio mais elevado do que o amor que sentimos por pães, doces e frituras, eles (os músculos), mesmo crescidos, continuarão escondidos atrás de camadas de gordura...

C'est la vie!
Simples, triste e verdadeiro.
E aí, o que você está fazendo em relação a esta verdade universal?
RA, AF... RA, AF... RA, AF... RA, AF...
Será que transformando em mantra, entra em nossas cabecinhas?
Beijos

* IAC = Índice de Adiposidade Corporal

VP - semana 01

2012-01-11T21:30:00.001-02:00

Quem sabe com esta estratégia, de postar os resultados do VP semana a semana, eu me anime a continuar contando os meus pontinhos disciplinadamente e me comportar?
Mas não se assombrem se nada disso der certo e repentinamente esta série se extinguir... :)
Nesta primeira semana consumi os 30 pontos diários (o cálculo do programa atual mudou, agora considera o sexo e a idade, além do peso, e o mínimo é 26) e 25 dos 49 pontos extras (antigos pontos flex) possíveis por semana.
Fiz AF por 04 dias, 30 a 40 min de aeróbico e uns 20 a 30 de musculação.
Comi as frutas como zero, sem limite, também conforme o novo programa (só o abacate não é zero). Morri de medo disso, pois não sou uma lady comendo frutas...
O resultado foi extremamente positivo, eliminei 3,0 kg.
Mas é apenas a primeira semana - da mesma forma que tenho facilidade de reter líquidos com uma alimentação inadequada, elimino este excesso em poucos dias.
Veremos o andar das próximas semanas.
Sucesso para mim e vocês, seja qual for a empreitada

Morre a educação, nasce a indignação

2012-01-08T22:30:00.000-02:00

Pesado este título?
Como ficaria você, se ao ouvir uma gritaria em meio a um engarrafamento em uma avenida movimentada, se deparasse com uma briga no ônibus ao lado?
E como ficaria você, se ao prestar atenção a esta briga, fosse tomada de surpresa pela aterradora cena de um homem dentro do mesmo veículo, encostado na janela, "mijando" para o meio da rua?
Até meu finado cachorro tinha mais respeito...
Onde vamos parar?
Como pessoas assim vão educar seus filhos?
De que adianta desenvolvimento econômico?
Vamos acordar, Brasil!

Animal homem

2012-01-06T22:06:00.000-02:00

São poucos instantes de belas imagens...
(Vídeo da BBC)

Bisus

Iniciando 2012 - novo programa do VP e novo Desafio

2012-01-02T22:47:00.000-02:00

E para um bom início, duas boas notícias:
- O Vigilantes do Peso está com um novo programa de emagrecimento, o ProPontos (estarei lá na próxima quarta feira, para conferir)
- A Lu Francesa começará em breve um novo Desafio Desistir Jamais
Precisa de mais?
Continuarei lendo o livro Pense Magro...
Precisa de mais?
Amanhã retorno à academia (apesar de meus joelhos estarem péssimos)
Precisa de mais?
Aí, só mesmo cada um pode fazer por si. E eu estou tentando... Cada um sabe de que precisa e o quanto está disposto a - ou precisa - investir e se empenhar para isto.

Beijos e bom início de ano

___
fonte: Lu Francesa

Uma laranja e meio copo de suco da fruta contêm a mesma quantidade de calorias: 40. O suco, porém, é menos saudável que a fruta. Por quê? Ambos são ricos em açúcares e ambos têm carga glicêmica considerável (veja a comparação acima). Mas, sem as fibras que a fruta contém, o suco puro obriga o pâncreas a produzir insulina – hormônio responsável por transportar a energia para dentro das células – muito rapidamente, para contrabalançar o açúcar circulante. As fibras contidas na fruta atrasam esse processo metabólico, o pâncreas trabalha menos abruptamente, sem choques para o organismo. Em um efeito benéfico adicional, para serem digeridas as fibras vão obrigar o organismo a gastar energia que, de outra maneira, seria estocada no corpo na forma de gordura. “O suco da fruta sem as fibras é o que leva ao aporte exagerado de insulina”, diz o endocrinologista Freddy Eliaschewitz, diretor do Centro de Pesquisas Clínicas de São Paulo. Esses picos de insulina duram pouco, logo a sensação de saciedade se esvai e a fome volta com força total. O que parece uma refeição frugal é uma bomba energética para o organismo. As fibras contidas nas frutas prolongam a sensação de saciedade e a pessoa acaba comendo menos.

Embora estudos de vanguarda já apontassem desde meados do século passado as diferenças nos processos pelos quais o organismo lida com o açúcar na ausência das fibras e na presença delas, esse conhecimento só se tornou inquestionável há pouco tempo. Os Vigilantes do Peso, filial brasileira da maior empresa de dietas do mundo, a Weight Watchers International, vão pôr em prática a partir desta semana um novo programa de emagrecimento que reflete esse avanço. Ele ignora a quantidade de calorias contida nos alimentos. “Contar calorias é inútil”, diz David Kirchhoff, presidente da instituição. A nova dieta mantém o modelo de pontos em vigor desde 1997 no mundo e que leva em conta o peso, a altura, o sexo e a idade da pessoa. A inovação é o critério adotado para chegar à pontuação final. Entra na conta, agora, o fato de que o processo metabólico de quebra de carboidratos consome até 20% das calorias contidas na comida, enquanto a quebra da gordura gasta só 5% do teor energético total.

As fibras salvam: Como as frutas contêm altos índices de fibras e promovem a sensação de saciedade, seu consumo é incentivado no novo programa de emagrecimento

Como regra, o novo programa incentiva o consumo maior de proteínas e de fibras, por elas prolongarem a sensação de saciedade. Por isso, embora tenham a mesma quantidade de calorias (105), um filé de 100 gramas de pescada branca equivale a 3 ProPontos, como foi batizada a nova unidade de medida dos Vigilantes, enquanto uma coxinha de frango pequena equivale a 8. Meio copo de suco de laranja equivale a 2 ProPontos. Uma laranja, a zero. O mesmo acontece na comparação entre um bombom grande (3 ProPontos) e um lanche composto de um copo de iogurte desnatado (2 ProPontos) e uma maçã (zero ProPonto), ambos com cerca de 110 calorias. Notou alguma semelhança entre os valores atribuídos às frutas? Pois é. Elas não contam pontos. Isso se deve ao alto teor de fibras e à sensação de saciedade que produzem. Por causa da quantidade de gordura, a única exceção entre as frutas é o abacate (a um quarto da fruta foram atribuídos 3 ProPontos). Pela nova abordagem dos Vigilantes do Peso, a fibra é o nutriente-mocinho da história e a gordura o maior vilão.

Apesar de extensa, a lista de pontos dos Vigilantes não consegue abarcar todo e qualquer alimento disponível nas prateleiras dos supermercados. Por esse motivo, quem adere à dieta rigorosamente precisa ter em mãos a calculadora de papel que faz parte do kit básico fornecido pela companhia. Uma calculadora eletrônica especial deve ser lançada ainda em janeiro e será vendida separadamente por 29 reais. Elas funcionam no caso de itens industrializados, que, por lei, trazem com eles uma tabela que discrimina a composição do alimento. Para saber quanto se está comendo, então, é necessário colocar na ferramenta – seja a digital, seja a analógica – as quantidades dos quatro macronutrientes considerados pela dieta: carboidrato, proteína, gordura e fibra. Tem acesso a esse material quem participa das reuniões semanais, que ocorrem em onze estados brasileiros e no Distrito Federal a um custo de 25 reais por encontro mais 50 reais de matrícula, ou quem compra o programa a distância (189 reais). Nos Estados Unidos, onde o novo programa é utilizado pelos clientes dos Vigilantes há um ano, a média de emagrecimento é de 800 gramas por semana.

Um novo e feliz ano para tantos e tão grandes amigos

2012-01-01T02:10:00.001-02:00

Trecho de um e-mail enviado por mim a algumas amigas queridas da blogosfera, e que quero estender a algumas outras amigas também tão queridas:

"Obrigada por serem hoje tão presentes e tão reais em meus dias. Que Deus nos conceda saúde física, mental e espiritual para podermos lutar pelo que tanto ansiamos, sempre. E que possamos comemorar juntas muitas e muitas vitorias.

2012 chegou, promessas renovadas, fim das desculpas."

Beijos

Pense Magro - dias 01, 02 e 03

2011-12-26T22:01:00.001-02:00

Findo o feriado do Natal, não vamos esperar que passe ainda a festa de Ano Novo para voltar à necessária disciplina de reeducação e controle alimentar, certo?
Então, estou no dia 03 do livro, e seguindo todas as recomendações para a minha reprogramação mental. Vamos ao resumo?

1 - Ler diariamente, em horários fixos e sempre que necessário (quando o apetite aflora e o monstro acorda), o Cartão de Enfrentamento de Vantagens. Nele escrevi, em ordem de importância, as vantagens que o emagrecimento definitivo trará para mim. Não foram muito santas ou superiores, apenas coisas de mulherzinha... :)
Pretendo ler às 11, 16, 18 e 20h, como estratégia para acalmar especialmente a vontade de comer (mesmo sem fome) do final do dia.

2 - Escolher duas dietas a serem utilizadas no processo de emagrecimento. A segunda apenas será usada se não me adaptar à primeira. Escolhi o VP e o VP, já que foi por mim testada e plenamente aprovada... (não é para falar a verdade?)

3 - Transformar pensamentos sabotadores, que me fazem esquecer das vantagens de emagrecer, em pensamentos funcionais, que me recolocam no rumo correto. Ex.: "Agora que já sucumbi à tentação, vou jogar a toalha e "detonar", amanhã recomeço" --> "Tudo bem, dei uma deslizada, mas não é o fim do mundo. Vou imediatamente me recompor e retomar a minha RA para não colocar tudo a perder."

4 - Sentar SEMPRE que for comer algo, para que possa tornar-me consciente das calorias ingeridas ao longo do dia, ter tranquilidade para escolher alimentos mais apropriados e visualizar mais alimentos para me sentir mais satisfeita (se não fizer isso, meu cérebro das cavernas vai achar que passo por um período de escassez e vai me fazer querer comer tudo que aparecer)

Querem saber? Este foi um bom dia.
Volto com a continuação em breve.
Bons sonhos...

O nascimento de Jesus, um cordel sobre o Natal

2011-12-23T15:09:00.002-02:00

Este é para divertir e refletir.

Um Natal de paz e luz para todos.

04 Cantos

2011-12-22T09:12:00.002-02:00

"Nosso Natal tem Brasil". Apesar de ser um vídeo promocional de uma rede de lojas, Luigi Bertolli, considerei este um presente para minha alma.
Vale muito à pena assistir essa maravilhosa demonstração da grande diversidade cultural deste país.

E não é isto que faz valer à pena?

Muita luz!

Parabéns para mim, nesta data querida...

2011-12-20T06:00:00.000-02:00

Em 21/12 - Muito obrigada, meus queridos. Volto mais tarde para agradecer a cada um de vocês...

Obrigada pelos parabéns que irei receber, pelos votos de felicidade que vocês me desejarão, e por vocês hoje fazerem parte de minha vida.

Volto à noite...

Pense Magro

2011-12-19T15:59:00.000-02:00

Junto com algumas queridas amigas da net, comecei ontem a leitura do livro Pense Magro, onde a autora se propõe a fazer uma reprogramação mental durante 06 semanas, enquanto sugere que se faça uso de qualquer forma de dieta, desde que nutricionalmente adequada. O que no meu caso continuará sendo o VP.

Resolvi apostar nisto, já que meu problema é mesmo emocional.

Acho que este é o problema de todos que passam a vida batalhando com chocolates, bolos, massas, sanduíches...

Cansei de me sentir mais fraca do que estes seres inanimados, rechonchudos e gostosinhos! :(

Ontem li os quatro primeiros capítulos, uma espécie de introdução e momento de motivação.

E tenho que confessar o meu pensamento gordo do dia, ou melhor, pensamento sabotador:

Quando li "Tudo o que peço é que você escolha uma dieta saudável, nutritiva, e que você não a inicie até que esteja psicologicamente preparado, o quê provavelmente não acontecerá antes de duas semanas a partir de hoje", pensei logo "Oba, é a conta exata para passar as festas de fim de ano comendo sem privações"...

E foi justamente nesta época que, no fim do ano passado, coloquei a minha RA em cheque e passei 2011 repetindo esta ação...

Só rindo mesmo, né? :)

Depois de passar um ano inteiro por tantas batalhas diárias, sem sucesso, resolvi que seguirei o recomendado pela minha nova amiga Judith Beck: focar em um dia de cada vez. E de fato começar a dieta no 15o. dia, pois os 14 iniciais já considero como RA e serão necessários para reforçar e organizar esta programação mental. Quem briga com os ponteiros da balança desde os 14 anos entende ser desnecessária esta urgência.

Lembranças

2011-12-17T21:35:00.000-02:00

A morte de Cesárea Évora, cantora Africana conhecida como "A Diva dos Pés Descalços", me trouxe à memória algumas das lembranças de que não tenho.
Lembranças que apenas existem em minha imaginação. E que assim talvez não fosse, se meus pais não se vissem obrigados a fugir de seu país anos atrás, por causa de uma guerra civil.
Assim, resgatei um post que escrevi nos primeiros meses deste blog, quando quase ninguém ainda o lia.

___

Ontem assisti o Mais Você.

Ana Maria Braga recebeu a visita de Dulce Braga, escritora Angolana que retratou em um livro, Sabor de Maboque, a fuga de sua família de Angola no início da guerra civil.

Para mim foi uma emoção especial, pois retrata também a minha vida e a de minha família.

Era mais nova, um bebê de 2 anos, não vivi o medo e o terror. Mas sofri as perdas.

Fugimos inicialmente eu, minha mãe e minha irmã, na época com 5 anos. Fomos para Portugal, aguardar por meu pai, que ainda tentou manter os laços e o patrimônio.

Por algumas semanas, viveu com um grupo de amigos fugindo das áreas onde os tiroteios eram mais intensos.

Foram à sua casa, a procura de armas, pois tinham a informação de que ele costumava caçar por esporte.

Foi preso, pois acharam que ele estava fugindo, quando o fotografaram transportando uma geladeira em um carro (na casa que estavam naqueles dias não havia uma).

Alguns dias depois, aportou no Lobito, minha cidade natal, o último navio previsto para aquelas épocas. Transportaria bananas para algum outro país africano, do qual não me lembro.

Meu pai entrou no navio como carregador de bananas. Se escondeu e assim conseguiu fugir para o tal país.

De lá, conseguiu um avião para ir a Portugal nos encontrar. Disse que lá, quando pousavam os aviões, famílias inteiras corriam desesperadas, muitas se perdendo.

Não se sentiram bem recebidos em Portugal e resolveram tentar vida nova por terras de além mar.

Chegamos ao Brasil com umas poucas jóias de família, dois baús de madeira com roupas e brinquedos, e U$ 800,00 no bolso.

Na época havia emprego, é verdade, o que facilitou nossa adaptação.

Os horrores de uma guerra civil.

Muitos morreram e inúmeros foram mutilados nas duas décadas que se seguiram.

Não perdi parentes. Sequer ainda tinha amigos para me separar. Mas cresci sem raízes, sem primos, sem padrinhos.

Exilada, expatriada.

Às vezes, me pego pensando em como teria sido minha vida em Angola...

Sobrevivemos. Sobrevivi.

Tenho um desejo enorme de passar uma temporada em Portugal, em busca de algumas referências. Mas isso é uma longa história.

Indignação com a crueldade - de todos

2011-12-16T13:32:00.001-02:00

E lá vem novamente o Ser humano me surpreendendo.
Está em todos os meios de comunicação: Uma infeliz e mal amada enfermeira tortura um cachorrinho Yorkshire até a morte. E na frente da filha de 03 anos, provavelmente para a ensinar a ser má e cruel como ela.
Triste, muito triste...
Manifeste-se você também.
Todos têm direito. Dever, até.
Mas não percamos os limites... Estou assustada com comentários na net, como "Morte a esta assassina", "Olho por olho e dente por dente", "A justiça das ruas vai te dar o retorno"!
O que é isto?
Onde vamos parar?
Tempos bárbaros?
Meus caros, "Olho por olho, e o mundo acabará cego", frase atribuída a Mahatma Gandhi.

Auto-sabotagem: eu contra mim mesma

2011-12-15T16:16:00.001-02:00

O post anterior, sobre o macarrão konjac, trouxe uma enormidade de visitantes para o blog, o que demonstra quantas pessoas estão atrás de possibilidades e alternativas para emagrecimento.
Mas não é sobre isto meu post de hoje.
Entre os comentários, fui visitar o blog da Pauline e, "bisbilhotando", me deparei com um post em que ela afirma: "Sou uma fraude"
Nunca havia pensado desta forma.
Às vezes também me comporto como uma fraude, de acordo com o que ela descreveu, mas para quem?
Quando sabotamos nossas melhores intenções, nossa crença em nós mesmas, a quem enganamos? A quem iludimos com a promessa de que "desta vez será diferente", sem de fato nos empenharmos?
Não é ao nosso companheiro, que espera por nossas mudanças de atitude, não é aos nossos familiares ou amigos. Não é ao nutricionista ou ao instrutor da academia, que como nós têm outros inúmeros clientes.
É a nós mesmos que enganamos.
É a nós mesmos que prejudicamos cada vez que nos deixamos seduzir por um pequeno chocolatinho. O que não seria nenhum pecado ou traição, se não nos deixássemos afundar ao longo do dia, pois "se já sucumbi, então vou aproveitar e reiniciar amanhã".
E se isto ocorre na quinta ou na sexta feira, recomeçarei na próxima segunda...
E assim vêm 500g ao final de cada mês.
O fato é que não tenho nenhum inimigo além de mim mesma.
Meu cérebro cruel, que acredita piamente que não tenho forças suficientes para encarar e vencer o desafio. E se empenha para provar sua teoria.
Meu organismo da época das cavernas, que acha que tenho que acumular o máximo possível de energia em forma de adipócitos, para aguentar até a próxima caçada. Ainda não se acostumou aos supermercados e cartões de crédito...
Bem, acho que o importante aqui é conhecer cada vez mais o "inimigo". Perceber o que me faz comer, o que me faz devorar e o que me faz ter controle.
Prepare-se, grande inimigo, estou reunindo minhas armas e estratégias...
Comecemos, então, as batalhas!

Konnyaku, Konjac, macarrão milagroso ou miojo milagroso

2011-12-14T09:22:00.001-02:00

Enquanto as queridas Pepa e Vi se empenham em nos trazer receitinhas maravilhosas para o Natal, totalmente engordativas, eu, a Lu Francesa e a Ana Maria Braga nos empenhamos em trazer alternativas para turbinar o emagrecimento.
Ou pelo menos impedir ou desacelerar a engorda nesta época tão calórica...
Hoje, a opção é um macarrãozinho transparente criado pelos japoneses (novidade...) a partir de um tubérculo que por lá existe, o Konjac.
Sacia a fome, e especialmente a vontade de comer, que nós, comedores assumidos, sabemos ser bem diferentes.
Como acontece?
Um pacote (mais ou menos do tamanho de uma embalagem de Miojo, mas não sei com quantas gramas) tem apenas 10 calorias e no estômago, em contato com a água, incha.
Há também o macarrão de tofu, com apenas 20 calorias.
É ou não é uma excelente dica?
Este macarrãozinho quase sem calorias nem nutrientes, mas ótimo para satisfazer nossa vontade de mastigar, acompanhado de muitos vegetais, quase sem calorias mas com muitos nutrientes, e shoyu para temperar. Como proteína, um franguinho ou camarão também temperados com shoyu e grelhados.
Continuo não acreditando em milagres para emagrecer, mas que ajuda a controlar o "monstro acordado" que existe em nós, a isso ajuda.
Acredito que possa ser encontrado em lojas de produtos orientais, mas ainda não procurei. Mas depois de sair no Mais Você, certamente começará a aparecer mais facilmente.
Beijos

___
Fonte: Folha

Miojo milagroso' com apenas dez calorias vira dieta da moda

Aos 51, Nigella Lawson é linda, tem uma pele incrível e é famosa por suas receitas e seus hábitos em extinção, como fumar, beber e comer sem culpa, sempre provando pratos calóricos na TV e lambendo os dedos de satisfação.

A chef e apresentadora inglesa (GNT, quinta, 18h) age como se manteiga, vinho e chocolate fossem entidades sagradas, nunca antes difamadas por médicos e entusiastas da magreza.

Parecia teletransportada de um tempo em que saúde e corpinho não eram sinônimos e pressões por "vida saudável" eram mais flexíveis.

Eram. Nigella emagreceu. Do dia para a noite, a sex symbol do orgulho gordo surgiu menos corpulenta. Ela não diz quantos quilos perdeu, mas atribui o feito ao macarrão "konjac" (tubérculo usado na mesa japonesa).

"Nigella quis perder alguns quilos, mas seu desejo nunca foi ficar muito magra. Ela valoriza o prazer de comer e não acha que as mulheres precisam ser magras para serem bonitas e saudáveis", informou a assessoria.

Um mês antes de a musa do "food porn" (movimento de fetichização da comida) ter aparecido mais magra, seu site falava do ingrediente: "Estamos empolgadas por termos descoberto o miojo milagroso, um tipo de massa livre de carboidratos".

Em abril, Nigella dizia à revista "Australia's Woman's Weekly" que pareceria mais velha se emagrecesse: "Mas tenho momentos de dúvida. Todas as mulheres às vezes pensam 'meu Deus, não posso sair, meus quadris estão muito grandes'. Mas há uma faixa na qual cada um se sente bem, eu não posso passar dela". Duas semanas atrás, o "Daily Mail" mostrava a apresentadora mais magra.

O fenômeno do miojo da Nigella repete o padrão de celebridades: surgem magras, indicam o produto responsável, aí consumidoras enlouquecidas movem montanhas atrás do emagrecedor da vez.

No Brasil, o miojo atende pelo nome de "itokonnyaku" e é encontrado na Liberdade.Em outros países, o santo é chamado de "konnyaku", "shirataki", "konjac". Os americanos criaram um nome que vende: "miracle noodle" (miojo milagroso). Dezenas de sites oferecem o produto, incluindo o Amazon.

O macarrão de Nigella é uma espécie de melancia das massas. Contém 97% de água e 3% de fibras -na forma de uma substância viscosa chamada glucomanan.

É ela que faz o alimento ser usado no emagrecimento e no controle de colesterol, glicose, triglicérides, pressão. No Japão, é conhecido como "vassoura para o estômago".

"Em contato com a água, o glucomanan se expande, criando grande volume no estômago. A pessoa se sente satisfeita", diz a nutricionista Fernanda Pisciolaro.

O macarrãozinho age como uma redução de estômago temporária, explica o nutrólogo Eric Slywitch: "O estômago comporta 1,5 litro. Esse alimento preenche cerca de 300 ml quando consumido sem exagero. Isso ajuda a emagrecer sem sentir fome".

Ele lembra, no entanto, que o miojo milagroso tem poucos nutrientes.

LÍNGUA DO DIABO

No Japão, o miojo emagrecedor também é conhecido como "língua do diabo". Além de ser vendido em forma de macarrão é encontrado em um bloco que lembra goiabada cascão. Nessa forma, tem cheiro forte, textura gelatinosa e é chamado de "konnyaku".

Para Diogo Celente, cozinheiro do Prana Sushi, delivery de Porto Alegre que serve o alimento nessa forma de bloco, o mérito do ingrediente insosso é incorporar os temperos: "É como chuchu".

Um grande bloco de "konnyaku" tem apenas dez calorias e provoca grande sensação de saciedade por conta das fibras solúveis. No Prana Sushi, esse bloco é fatiado e grelhado com shoyo.No Japão, há quem compre o bloco e o transforme em macarrão em casa. Segundo o chef Dylan Koishi, isso é muito difícil: "Eu nunca fiz, mas minha avó fazia". Por conta do gosto sem graça, ele sugere o uso em sopas e cozidos, para absorver o sabor dos caldos.

Quando recebe forma de macarrão, o alimento pode se transformar em "shirataki" ou em "itokonnyaku". A diferença entre os dois é a espessura e a textura, mas levam os mesmos ingredientes ("konjac" e água).
cachoeira branca

O "shirataki" (cachoeira branca, em japonês) é mais fininho e difícil de ser achado no Brasil. É vendido nos EUA em embalagens que incluem temperos prontos.

Há outras opções, como miojos feitos de tofu levemente mais calóricos (cinco calorias para cem gramas) e menos tradicionais no Japão.

Os "shiratakis" de tofu foram popularizados em Nova York em 2008, quando a então executiva da Warner Brothers e autora de livros gastronômicos Lisa Lillien passou meses escrevendo sobre as vantagens dessa massa em seu site.

Na época, uma marca de "shirataki" chegou a incluir em suas embalagens selos dizendo que o produto havia sido recomendado por Lillien.
Lillien permanece fiel ao "shirataki" de tofu. Ela conta que já provou a versão da moda, feita com "konjac": "Muita gente tem comprado essa versão por ter menos calorias que o miojo de tofu, mas acho que não vale a pena. O macarrão com tofu tem só 20 calorias por pacote e a textura é bem mais parecida com que o que conhecemos por massa."

Chia e óleo de coco - os queridinhos da vez

2011-12-13T10:01:00.000-02:00

Há alguns anos, eram o gergelim, a aveia, a alcachofra.

Depois veio a linhaça, marronzinha mesmo. Aí cansaram da cor, e apareceu a linhaça dourada, mais cara, mas aparentemente com os mesmos benefícios.

Chá de berinjela, suco de abacaxi...

Agora, óleo de coco e chia (que acabo de descobrir através da Ana Maria Braga que é a semente da salvia).

Segundo as pesquisas realizadas, a chia contribui para aumentar a sensação de saciedade por absorver água e formar um gel no estômago. Além de possuir muitos bons nutrientes. Já o óleo de coco funciona como alimento termogênico e aumenta o nosso gasto calórico e a consequente queima de gorduras. E é anti-oxidante.

É claro que já faço uso dos dois, a cerca de dois meses. E é claro que acredito no que dizem os pesquisadores, pois ainda não perdi a crença na ciência.

Mas também tenho minha opinião formada. Não existe alimento, reza ou mandinga para fazer alguém emagrecer sem certos sacrifícios.

De nada adianta tomar duas colheres de óleo de coco e duas de chia a cada dia, e se descontrolar aos finais de semana com cerveja (desta estou livre, não bebo), churrasco, doces, e outros pecados gastronômicos.

Consumo não apenas o óleo de coco e a chia, mas também quinoa, amaranto, aveia, gergelim, linhaça, gérmen e fibra de trigo. Todos estes cereais estão misturados em um frasco e os consumo no café da manhã com frutas. Não por emagrecimento, não por estética, mas por saúde.

A receita que acredito para emagrecer?

Controlar as porções, minimizar doces e gorduras e se exercitar.

Parcimônia e bom senso.

Fora isso, apenas uma lipo ou gastro, mas não tenho a menor disposição para estas.

Beijos.

_____

fonte : Menu Vegetariano

As sementes de chia são um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo, porque são uma excelente fonte de fibra, com antioxidantes e minerais, e a fonte vegetal conhecida mais rica em em ácidos gordos ómega 3. Ainda mais rica do que a Quinoa, por exemplo. Estas sementes são originárias da planta do deserto Salvia Hispanica, da família da menta, no sul do México. Há sementes cinzentas, castanhas, pretas e brancas. A variedade de sementes brancas é designada como Salba. Na Era Pré-Columbiana, as sementes de chia eram um componente das dietas aztecas e maias. A chia representava a ração de sobrevivência dos guerreiros aztecas. 2 colheres de sopa destas sementes conseguiam suster um guerreiro que marchava durante 24 horas. Os aztecas pagavam os seus impostos com estas sementes que eram, também, usadas como moeda.

Sugestão de utilização: pode espalhar as sementes inteiras ou moídas em cereais (eu utilizo nos corn-flakes logo de manhã, por exemplo), iogurtes, saladas, etc. Pode ainda moê-las e aidioná-las à farinha para fazer pão. Também pode usá-las como bebida fresca, colocando 2 colheres de chá de sementes de chia em 250 ml de água, mexendo e deixando repousar até criar um líquido ligeiramente gelatinoso. Como as sementes conseguem absorver várias vezes o seu peso de água formando uma espécie de gelatina são óptimas como substituto de ovo.

Em conclusão:

• A mais rica fonte de Ómega 3 e fibra na natureza

• Mais seis vezes cálcio do que o leite inteiro

• Mais três vezes ferro do que os espinafres

• Mais quinze vezes magnésio do que os bróculos

Hoje em dia, estudos científicos provam que a chia proporciona grande número de nutrientes interessantes, de tal modo que esta semente mágica está a ser redescoberta pelos nutricionistas e está a ganhar rapidamente uma enorme popularidade, quer seja na alimentação humana ou na dos animais. Actualmente a chia é cultivada para fins comerciais no México, Argentina, Bolívia, Peru e Colômbia.

A chia pertence, exactamente como o psílio e a linhaça, às sementes mucilaginosas. Estas sementes são de facto ricas em mucopolis-sacarídeos e constituem uma excelente fonte de fibras alimentares solúveis e insolúveis. São os mucopolissacarídeos solúveis que formam um gel mucoso incolor à superfície das sementes, quando entram em contacto com a água. Quando se mete um punhado de sementes de chia num copo de água, constata-se que após alguns minutos o copo está cheio com um tipo de gel pectinoso. Estas mucilagens são benéficas para os intestinos. Em primeiro lugar podem fixar até 12 vezes o seu peso em água, o que faz que melhorem a qualidade e a consistência das fezes em caso de diarreia. Além disso estes mucopolissacarídeos constituem também uma camada de mucilagem na parede intestinal de tal modo que as bactérias patogénicas são travadas nos seus efeitos danificadores e que as mucosas do intestino possam recuperar mais depressa.

ANVISA divulga lista dos 10 alimentos mais contaminados por agrotóxicos

2011-12-11T20:53:00.001-02:00

Amanhã quero começar uma desintoxicação. Quero livrar meu corpo dos excessos, seja de calorias, seja de sal, seja de açúcares ou gorduras.
Cuidar do corpo para preservar e respeitar a alma. Porque eles estão, sim, interligados. E precisam estar em harmonia.
E para isso, nada melhor do que atacar com frutas, saladas e sopas.
Mas também para elas precisamos de muitos cuidados.
Aí está a lista dos 10 piores, em termos de níveis de agrotóxicos:

Pimentão
Morango
Pepino
Cenoura
Alface
Abacaxi
Beterraba
Couve
Mamão
Tomate

E para quem não tem a oportunidade de consumir apenas alimentos orgânicos, valem as dicas de cuidados do Fantástico:

Lave bem os produtos;
Deixe em água potável por 40min;
Deixe em água clorada (1 L água : 1 colher de sopa de água sanitária) por 20min;
Não retire o cabinho ou pedaços antes destes procedimentos;
Não misture vegetais diferentes no processo.

Beijos e uma semana saudável a todos.

Nascemos para voar...

2011-12-08T14:07:00.001-02:00

‎"O voo até a Lua não é tão longe.

As distâncias maiores que devemos percorrer estão dentro de nós mesmos."

Charles de Gaulle*

Vi esta foto e frase no face, achei-a bastante apropriada para o início de um novo e esperado ciclo: 2012.
Por que este momento "reflexão e filosofia"?
Talvez porque seja fim de ano...
Talvez porque pelos próximos dois meses passarei a maior parte de meus dias sozinha...
Talvez porque tenha ido a uma psicoterapeuta holística na semana passada e tenha recebido uma enxurrada de informações... e criado uma enxurrada de perguntas...
Talvez porque queira voar...

*Charles de Gaulle - Presidente da França entre 1959 e 1969, considerado o líder mais influente da história da França moderna.

Espírito do Natal

2011-12-07T16:25:00.001-02:00

Todo ano é assim, dezembro chega, as lojas expõem enfeites e começam a tocar músicas natalinas, os comerciais de televisão elegem o Papai Noel como personagem principal... A Rede Globo começa a passar os velhos filmes já vistos e revistos por todos...
E quer saber?
É tudo uma delícia.
Sempre amei esta época, começando no dia 20 (meu aniversário) e terminando no Ano Novo.
Aqui em casa somos felizes em manter certas tradições:
Enfeitamos a casa e juntamos a família toda, cada um traz entrada, prato principal e sobremesa, entulhando a mesa de rabanadas, pães, peru, lombo, bacalhau, bolos, frutas secas e mousses.
A comida que fazemos sempre é melhor que a de minhas tias, tenho que confessar. Minha mãe é uma cozinheira simplesmente fantástica.
Crianças mais novas vão cedo para a cama, rezando para que Papai Noel traga bons presentes.
À meia noite, todos sempre de barriga muito cheia, fazemos troca de presentes, rezando para que este ano sejam de nosso gosto.
E no dia seguinte, nos juntamos novamente para continuar comendo.
Este ano está bastante diferente, metade de nosso núcleo familiar viajou por dois meses, justamente a pessoa que mais cozinha (minha mãe), a que cuida da instalação das luzes (meu pai) e a razão maior para mantermos toda esta tradição, as crianças, minhas sobrinhas. Ou seja, nada foi arrumado, não escolhi ainda a ceia e nem presentes compramos.
Mas ainda há tempo, a amiga Pepa já começou a incentivar meu espírito natalino com os biscoitinhos que ensinou a fazer hoje.
Quem sabe?
Abraços natalinos a todos.

Triste preconceito

2011-12-04T22:20:00.001-02:00

Ainda estou tentando digerir a conversa presenciada na academia na última sexta feira.
Três mulheres e um homem, idades variadas, condições econômicas diversas, mas com nível de ignorância bastante semelhante.
Pronunciavam frases inacreditáveis sobre homossexualidade. Tratavam-na como pecado, falta de vergonha, falta de educação, quase um crime.
A mais enfática dizia que seriam todos castigados por Deus.
Confesso que quase me imaginei batendo nela...
Depois vieram as náuseas.
A única coisa que consegui falar foi que achava que Deus deveria ficar mais preocupado com a violência.
Depois, nem ouvi mais o que diziam. Fechei meus olhos, desconectei meus ouvidos e aumentei a velocidade da esteira, para também ter algo mais importante com que me preocupar.
Triste, muito triste.
De que adianta o país vir se destacando financeiramente em plena crise mundial, se valores e princípios como educação, civismo, colaboração, caridade, liberdade e justiça, vem sendo relegados a segundo ou terceiro planos?
Bela semana a todos

Um pouco de cultura em Salvador - Museu Rodin

2011-12-03T20:02:00.001-02:00

Acreditem, Salvador não tem apenas pagode, axé e praias...
Estas fotos são do Museu Rodin Bahia, inaugurado em 2009 com 62 obras originais do mestre considerado pai da escultura moderna.
Beijos e lindo final de semana...

Cairu, manguezal e pescadores

2011-11-30T23:13:00.001-02:00

Estas fotos também são antigas, ainda de locais e pessoas com quem trabalhei.
Fotos queridas de um belo lugar.
Não queria mais continuar, senti necessidade de mudar, mas costuma apertar uma saudade de algumas pequenas coisas.
Só mesmo os portugueses poderiam ter inventado a palavra "saudade"...

Criação de ostras

Torrinhas - saída para Boipeba

Barra dos Carvalhos e Cova de Onça

Ostras

Criação de tilápias

Estuário de Cairu

Torrinhas

2002 - eu em despesca

Beijos

Cultura e comunidades remanescentes quilombolas

2011-11-29T16:53:00.001-02:00

Passeando por antigos arquivos, me deparei com algumas fotos de antigos trabalhos.
A primeira é da comunidade quilombola de Lagoa Santa, em Ituberá, foto retirada de dentro da capela. Todas as demais são de outra comunidade quilombola, Boitaraca, pertencente ao município de Nilo Peçanha (e para mim, a mais bonita que já conheci e ainda bastante preservada).
Neste dia, uma equipe do programa Globo Rural filmava um festival folclórico programado pela organização em que atuava.
Acho que não faz mal compartilhar...

Lagoa Santa

Terno de Reis de Lagoa Santa

Grupo Zambiapunga de Nilo Peçanha, já foi parar até no Marrocos

Lindas... Dispensa qualquer comentário!

Equipe do Globo Rural

Dança das Velhinhas de Boitaraca

Terno de Reis e Barquinha

Dança das Lavadeiras, de Ituberá

Barquinha, de Cairu

Beijos

Mais uma segunda

2011-11-28T09:49:00.001-02:00

Consegui emagrecer bastante e de forma tranquila em 2010.
Mas aconteceu pelos motivos que não considero ideais, não por mim, mas pelos outros. Não porque mereço, mas porque preciso.
Em 2011, de repente estacionei, de repente recuperei alguns.
Agora, aqui estou eu fazendo novamente a velha promessa de segunda: “Hoje começo de verdade e definitivamente…”
É. É para sempre, e pobre daquele que não use esta certeza de forma estratégica para manter a vigilância…

E tentando entrar em um esquema saudável, alguns fatos importantes para mim mesma, tipo "auto-ajuda":
1 - Meus pais e sobrinhas viajam na próxima quinta para a Europa, ficarão 02 meses - tempo maravilhoso para eliminar bons quilos sem ter que conviver com as comidas e sobremesas que minha mãe faz aos sábados e domingos.
2 - Não é possível que me permita ficar parada ou andar para trás...
3 - Hoje fui cedo à academia e comecei bem a minha alimentação.
4 - Essa é a única opção!

Beijos e boa semana

Ausente...

2011-11-22T22:25:00.001-02:00

Me afastarei por alguns dias, viajo amanhã e volto na sexta - vou visitar algumas comunidades remanescentes quilombolas e agrícolas pelo Baixo Sul da Bahia...
Sairei de casa amanhã, 5h da manhã!
Alguém merece?
É, eu devo merecer.
E como provavelmente voltarei de ônibus, não levarei meu computador, considerando o peso e a violência soteropolitana.
Devo merecer isso também...
Sexta volto e acompanho os blogs de todas as queridas.
Beijos

Cenas pitorescas de Salvador

2011-11-17T23:38:00.001-02:00

Amanhã viajo para o Baixo Sul da Bahia, ficarei sem net até domingo. Mas deixo aqui alguns registros fotográficos de uma ida que chamaria de "pitoresca" ao centro de Salvador.
As fotos não são muito boas, foram retiradas de meu celular, mas dão uma idéia da Salvador desconhecida por quem mora longe, distante da mídia e do turismo.
Beijos e lindo fim de semana para todos.

Uma semana de sopas à noite

2011-11-15T14:58:00.001-02:00

E então?
Foi a Lu Francesa que sugeriu, vamos tentar?
Começarei hoje com uma adaptação particular de Udon (sopa oriental, creio eu) - coloco à gosto, em uma panela, água, shoyu, cebola aos pedaços, shitake desidratado e hondashi.
Super light e muito gostosa.
Será a comemoração de amanhã: 03 meses de academia!!!
Sou uma vencedora...
Beijos

Cores da Rocinha

2011-11-14T09:21:00.001-02:00

Favela?
Tem casas, ruas, bares, lojas, posto médico...
Tem famílias, amigos, namorados, vizinhos, sapateiro, professor, dentista, lojista...
Tem gato, cachorro, elefante... Não, elefante não tem.
Tem gente que acorda cedo pra trabalhar, tem aposentado, tem dona de casa.
Favela tem tudo que qualquer outro bairro tem, e assim é também na Rocinha.
A diferença é que hoje, depois da ocupação pelo Estado, tem mais policiais, menos traficantes e mais liberdade. Está mais colorida.
Bela diferença, não?
Parabéns, moradores da Rocinha. Feliz ano novo!

Há esperanças. Acreditemos

2011-11-10T09:04:00.001-02:00

Nem - traficante mais procurado do Rio de Janeiro, foi preso esta noite.
A notícia é, sim, importante, mas não é este o fato que gostaria de comentar.
O que me atraiu foi a atitude dos policiais envolvidos:
Cercaram a Rocinha, favela dominada por Nem.
Houve tentativa de fuga, como sempre.
Houve tentativa de suborno, como sempre.
Mas os policiais não aceitaram. Não "como sempre"...
E a forma como estes homens contaram para as câmeras de televisão esta tentativa infrutífera de corrupção foi marcante. Um policial, provavelmente "engasgado" com tantas e tantas notícias de corrupção na organização. Engasgado por ter que esconder dos vizinhos a sua profissão, para que ele sua família não corram riscos. Engasgado ao receber um salário tão baixo para alguém que coloca em risco a vida no trabalho. Fez questão de se dizer orgulhoso pela prisão, mas devia estar mesmo é orgulhoso por não ceder ao suborno. E demonstrou isso ao ser entrevistado.
Parabéns aos policiais.
Sabe a parte ruim?
É isso chamar a atenção por estar no campo do "incomum"...

Bela quinta a todos (menos a Nem...)

Dia 01 sem doces - atualizado

2011-11-08T10:18:00.001-02:00

Como parte Desafio Desistir Jamais, o mini-desafio desta semana é:

UMA SEMANA SEM DOCES!!!!

Bem, a Lu disse, está dito. ~~Mas não prometido...~~ rsrs
Vou me empenhar ao máximo, e colocarei aqui os avanços e percalços.

Aproveitando o post, preciso mostrar a vocês como foi retirado o entulho da obra aqui de casa:

Retirando o entulho

O da direita está em melhor estado de conservação...

---
Resultado do primeiro dia - vitória total. Quando a vontade por doces atacou, comi um damasco seco... E outro mais tarde, quando atacou novamente... rsrs

Desistir? JAMAIS!!!

2011-11-07T12:09:00.002-02:00

Olá, queridos.
Estou ausente por causa de um projeto com prazo final em 17 deste mês, e também por causa da pintura e "furação" da casa.
Obs.: Furação - termo utilizado por quem não aguenta mais ouvir o barulho da furadeira do pai a esburacar paredes para pendurar prateleiras, relógio, purificador de água, e tantos outros penduricalhos... rsrs
Voltando - não tenho tido tempo para posts dignos de vocês, mas tenho acompanhado tudo de bom na blogosfera.
E ontem começou o Desafio Desistir Jamais, da sempre tão disposta a nos motivar Lu Francesa.
E é claro que estou juntinho com ela em mais este, pronta para o chá verde, os exercícios, o controle alimentar e os momentos e conversas tão legais.
Meninas, comecemos!

Beijos e bela semana

A primeira vez

2011-10-30T22:35:00.003-02:00

A primeira vez, a gente nunca esquece.
Insegurança, dúvida, planejamento, expectativa...
Coisas que pretendemos fazer ou levar, mas esquecemos. Coisas que sequer imaginamos, mas acabam acontecendo...
E foi assim a minha primeira vez. Na verdade a nossa, minha e de meu marido:
Passamos o primeiro fim de semana em nossa casa!!!!!!!!
Insegurança porque ainda faltam os vidros das portas de entrada.
Dúvida porque não sabíamos se devíamos ir ou ficar no aconchego da casa de meus pais.
Planejamento para ter o mínimo essencial - colchão, lençol, água de beber e de banhar, energia e internet.
Expectativa para saber se o calor de um quarto trancado, já que as portas de entrada estavam vulneráveis, ou as muriçocas que entraram pela janela do banheiro também ainda sem vidro, incomodariam.
Esquecemos que ainda não tínhamos assento do vaso sanitário (!)
E no final, o inesperado: acordo as 6h, com o barulho e a silhueta de um mico (sagüi) em minha varanda, praticamente implorando por um pedaço de banana...
Pois bem, minha casa já é habitada - por mim, meu marido e alguns macaquinhos!
Falta pouquinho para eu poder tirar a foto com tudo que uma casa de verdade tem direito, especialmente as flores na varanda.
Beijos, abraços e uma semana iluminada a todos.

Atualizações

2011-10-28T15:58:00.003-02:00

Rápidas:
- No VP, menos 2,0 kg ( o que recupero em um fim de semana, se não me cuidar...)
- Academia tudo ok, o instrutor resolveu aumentar alguns pesinhos nesta semana
- Amanhã é a primeira comunhão de minhas sobrinhas gêmeas - é aqui que mora o risco de recuperar parte dos 2,0 kg, bacalhau, bolo de melaço, torta de maçã...

MON DIEU!!!

Continuando:
- Prova de francês amanhã - estou estudando desde o início da manhã, parei apenas para "respirar"
- Colocando vidros nas portas e TENTANDO colocar internet em casa, para começar a mudança
- Uma mulher grávida de dois meses caiu do décimo andar. Acabou sentada em um galho de uma árvore, cujos galhos mais altos aparara-na na queda. Mãe e bebê sobreviveram!
- Hoje, no Globo Repórter, programa dedicado à alimentação para perda de peso - claro que assistirei!

Disse que eram "rápidas"... Vou-me.
Muitos beijos e belo início de fim de semana para todos, volto até domingo.

Desafio Desistir Jamais - by Lu Francesa

2011-10-25T22:28:00.002-02:00

E atenção insistentes e persistentes de plantão - aqui me incluo eu, graças a Deus, Buda, Maomé e todos os Orixás:

Vai começar muito em breve mais um Desafio Desistir Jamais, da queridíssima Lu Francesa.

Lá nós aprendemos, trocamos idéias e opiniões, conhecemos novas blogueiras, e nos mantemos incentivados na grande missão de eliminar ou manter os "quilos nossos de cada dia".
Pessoalmente, amo!
As inscrições são feitas no blog do Desafio, até o próximo dia 04.
Mas precisa de responsabilidade para cumprir todos os compromissos, ok?
Para quem se inscrever, boa sorte e divirta-se.
Para quem não se inscrever, boa sorte e divirta-se também, claro.
Mas garanto que é mais agradável brigar com uma balança acompanhada pelas participantes do Desafio.
Beijos e nos vemos por lá.

Custos da construção da casa

2011-10-23T22:08:00.001-02:00

Mon Dieu!!!
Nem creio ser verdade - está quase no fim... Do dinheiro, inclusive.
Falta apenas acabar a pintura interna, colocar os vidros e as grades das sacadas. Mais uma duas semanas, creio eu.
Mas até a sessão de fotos final, seguem os custos da obra, para quem estiver pensando em se aventurar.
Não estão incluídos custos com terreno (cedido por meus pais), projeto (minha irmã é arquiteta) e licenças (variável conforme cidade).
Na mão de obra não incidem custos com encargos, mas tive que pagar a hospedagem e alimentação dos pedreiros vindos do interior.
Considero a obra de médio padrão, com tubulação tigre, porcelanato tipo A de marca mediana e tintas Coral, mas com forro em PVC, sem massa corrida nas paredes e com pastilhas apenas nas paredes da área de banho.
As portas e janelas, em madeira, vieram também do interior, tendo assim ficado mais baratas.
A primeira fase (fundação, paredes, laje e telhado) ficou em torno de 40% do total da obra. A segunda (reboco, piso, forro, pintura externa, pastilhas do banheiro, rede elétrica e hidráulica) custou os 60% restantes.
Voilà!

Área construída - 70 metros quadrados (m2)

Custos proporcionais com:

- Mão de obra e manutenção de pedreiros - 39,50%
- Estrutura geral (fundação, paredes e laje) - 20,77%
- Portas e janelas - 8,91%
- Material hidráulico - 7,94%
- Telhado e forro - 7,32%
- Piso e pastilhas - 7,04%
- Tintas - 1,85%
- Material elétrico - 6,67%

Valores por m2:

- Mão de obra (profissionais do interior) - R$ 249,29
- Manutenção do pessoal (aluguel de casa e alimentação para duas pessoas / 05 meses) - R$ 68,39
- Gastos com material - R$ 486,47
- TOTAL - R$ 804,14 / m2

Rosa de porcelana

2011-10-20T20:28:00.000-02:00

Apresento-lhes a Rosa de Porcelana, flor que enfeita o título deste blog e que protagonizou um fato curioso em minha vida.
Conheci esta flor quando fui trabalhar no sul da Bahia, pois lá ela é plantada junto com uma série de outras, popularmente chamadas de flores tropicais.
Lá, é conhecida como Bastão do Imperador.
Foi amor à primeira vista - A textura, a cor e a forma são fantásticas.
Pois bem, fui convivendo com elas, vendo-as em arranjos, fazendas, lojas... Esta da foto, estava em um restaurante na estrada.
Quando resolvi casar no início deste ano, como era uma cerimônia bastante íntima e simples, não me preocupei com o bouquet de flores.
Na véspera, ao passar em uma feira (isso mesmo, pasmem, meu bouquet de casamento veio de uma feira), deparei-me com umas à venda. Não pestanejei, comprei logo algumas.
Chegando em casa, fiz um arranjo com quatro delas mantendo o caule meio longo e amarrando com uma fita de cetim.
Ei-la na foto abaixo.

Mas sabe o que foi mais legal em toda essa história?
Dias depois do casamento, descubro através de uma artista, amiga e grande exemplo de mulher, também angolana, recém chegada de Portugal para se tornar baiana, que em Angola estas flores, lá chamadas como Rosas de Porcelana, eram bastante utilizadas para compor bouquets de noivas.
Não consigo acreditar em coincidências assim... É mais do que isso.
Um forma de lembrar origens, de homenagear e me sentir também homenageada por esta conspiração universal.

Que os próximos dias sejam tão floridos quanto.

Bisous

Escolhas inteligentes

2011-10-18T22:09:00.000-02:00

Ando meio sumida, eu sei... Mas é uma ausência justificada, já que estou pintando minha casa.
Aproveitando, deixo aqui um registro: ninguém merece pintar um teto. Ninguém.
Já coloquei as portas e janelas, assim que tiver as grades das sacadas tiro uma foto para mostrar a "belezura" que ficou.
Mas a passagem por aqui tem um outro motivo também especial: resolvi voltar a frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso, já que meu emagrecimento não apenas empacou, como também deu uma regredida básica - ou seja, ponteiros da balança caminhando no sentido horário, hora de tomar uma atitude.
A reunião será amanhã à noite, espero do fundo do coração retomar a tranquilidade que encontrei no ano passado, quando emagreci alguns bons quilos.
Desejem-me sorte.
Bisous

Dia da amizade - Brasil / Angola

2011-10-15T21:33:00.000-03:00

E sou eu resultado desta amizade?
E será um dia meu livro ainda em sonho também resultado desta amizade?

Devaneios - a lady e o Pereirão

2011-10-13T21:34:00.002-03:00

Quem marcasse um encontro comigo há 03 ou 04 semanas, se depararia com uma mulher razoavelmente bem vestida, bem penteada, e quase bem maquiada.
Uma empresária que vive de colocar palavras bonitas em um computador, e com elas escrever projetos, textos e relatórios.
Pessoa que adora levar o seu MacBook a reuniões em cafés pela cidade.

Passados alguns dias...

Quem me visse hoje, se depararia com um misto de pintor/encanador/jardineiro, tentando minimizar os nefastos efeitos de uma obra nos jardins da casa dos pais, ainda inacabada por falta de pintura.
É que também tenho este lado "Pereirão", em alusão à personagem de Lilian Cabral na nova novela das 21h da Rede Globo, Fina Estampa.
Confesso, confesso: ADORO um trabalho braçal - de vez em quando, óbvio, que também não tenho desejo de ser crucificada ou canonizada.
Há um ano, refiz o metro inferior da parede de toda a casa de meus pais - descascar, rebocar, emassar, lixar, pintar... É, ficou meio ondulada... Mas está bem melhor do que antes, descascando com a umidade.
Todo mês, saio jogando adubo pelo quintal, aparando galhos, renovando mudas.
No Natal passado, foi a vez de pintar todas as janelas de meus pais.
Há um mês, pintei as minhas janelas.
E agora, estou pintando as paredes internas da casa. E olha lá se não resolver eu mesma colocar o rodapé.
Sigo o seguinte princípio: Se é para ter defeitos, que sejam os meus defeitos, não os de alguém a quem paguei - caro - para não fazê-los...
Tenho ou não um lado "Pereirão"? Só me faltam os 50 milhões da Megasena!

Semanário de uma construção n. 20 - o fim ou o início?

2011-10-09T20:04:00.001-03:00

Como é bom encerrar ciclos. E quando isto acontece com um número assim tão redondinho como o 20, parece até que foi proposital.
Pois bem, este é o último semanário da construção da minha casa.
Ela está pronta?
Não. Falta ainda colocar portas e janelas, a pintura interior, e a grade das sacadas.
Mas uma coisa acabou - a convivência diária com Gigi e seu fiel escudeiro André. O serviço deles foi concluído e foram-se para Ituberá.
Uma coisa aprendi - pedreiros do interior podem ser confiáveis, educados e bons com a fase inicial da construção.
Agora, quando o assunto é "acabamentos", esqueça!
Não sabem como trabalhar com porcelanato, não sabem como trabalhar com pastilhas, e não assumem isso...
Resultado?
Lembrarei para sempre deles quando olhar para as pastilhas desencontradas de meu banheiro. Para a porta com 5 cm a menos (e que me fará raspar cada uma de suas 03 folhas). Para o primeiro degrau mais alto que os demais...
Mas tudo bem, poderia ter sido pior. Muito pior, considerando o que já vi e ouvi sobre pedreiros.
Hoje não colocarei nenhuma foto, não quero mais tirar fotos da casa sem minhas queridas janelas "azul provençal", as grades de ferro das sacadas ou com pedaços de barrotes jogados ao lado e restos de entulho.
Não quero fotos sem vasos com flores, sem a cadeira de balanço de palhinha, sem panelas no fogão (sem fogão), sem mesa posta.
Ela não é mais uma construção, mas sim uma casa. Merece uma foto bonita. Com cara de casa de verdade.
E merecerá tantas fotos quanto forem as invenções que aparecerem a cada semana, mês ou ano, pelo resto do tempo em que nos trouxer felicidades.
Em alguns dias voltarei aqui com fotos merecidas, não se preocupem.
E virei também com os custos da obra, para inspirar quem está pensando em iniciar uma.
Fim de um ciclo, começo de outro.
Um lindo início de semana para todos.

Morre Steve Jobs - Apple

2011-10-05T21:44:00.002-03:00

Acabo de ver a notícia do falecimento de Steve Jobs.
É nesses momentos que lembramos a velha máxima: "Dinheiro não traz felicidade"... Tanto dinheiro, tanto poder, e em um momento assim o que sua esposa e filhos mais deveriam querer, era que nunca tivesse sido acometido pelo câncer que o matou.
Independente do dinheiro, independente do poder.
Um dos maiores gênios dos últimos tempos.
Agradeço a ele pelo MacBook em que navego todos os dias por sites e blogs, com muito prazer, obrigada - sucumbi ao desejo e mordi a maçã. E quer saber? É doce, doce...
É nele onde escrevo meus projetos, sem "correr" porque a bateria vai acabar, sem demorar para ligar ou desligar. Sem me preocupar com virus - até então. Podendo brincar com o "trackpad" e a tela, admirando seus controles.
Agradeço a ele pela qualidade do som do iPod.
Mas também agradeço por ficar obrigatoriamente 24h conectada, todos os dias, através da tecnologia da internet em meu celular. De me sentir culpada quando isso não acontece. E agradeço a ele a falta de horas no meu dia, por causa da velocidade com que tudo ocorre hoje.
O mundo mudou depois de Steve Jobs. Sem voltas.

Extra! Extra!

2011-10-04T14:15:00.001-03:00

Passadinha rápida - Fachada já quase pintada...

Bisous

Intervalo

2011-10-03T21:38:00.002-03:00

Pensem em uma pessoa ocupada?
Sou eu nesta semana - elaboração de projeto, preparação de palestra, final de construção, exercícios de francês e rotinas do dia-a-dia (aqui incluindo academia)
Enfim, passadinha rápida para dizer que não poderei mais andar pelo mundo dos blogs até o final desta semana.
Fiquem todos em paz.
Bisous

Semanário de uma construção - n 19

2011-10-02T20:43:00.000-03:00

Hoje tem novidades?

Tem, sim, senhor...

Pois é, a série está quase chegando ao fim...

E esta semana tivemos novidades, tanto boas como ruins:

COISAS QUE ME DEIXARAM FELIZ

- Piso colocado

- Pastilhas do banheiro colocadas

COISAS QUE ME DEIXARAM COM INSTINTO ASSASSINO

- Uma soleira quebrada.

- Um precioso balde de rejunte de porcelanato da Eliane desperdiçado.

- A colocação das pastilhas sofreu graves barbeiragens de Gigi - desencontros, falta de alinhamento, e sei lá mais o que... a R$ 37,00 o metro quadrado!

- Assentamento de piso "meia boca".

- As duas portas de entrada deveriam ter 1,80 m... Descubro hoje que uma tem 1,75 m - e com as portas já prontas e pintadas! Terei que tirar quase 1,0 cm dos lados de cada uma das três folhas!

Resultado? Gigi que me aguarde quando resolver enfim informar o preço do forro e da pintura.

DEUS, como a prestação de serviços por aqui é tão deficiente... Ou o profissional é bom e muitíssimo caro, ou todos os demais são, assim, "nenhuma Brastemp".

Mas vamos indo, afinal, poderia ter sido pior (ok, já li Poliana menina, moça e mulher)

Bisous

Cosme e Damião x caruru

2011-09-30T16:11:00.000-03:00

No último dia 27, foi a data em que se comemoram Cosme e Damião, tanto pela religião católica quanto pelas religiões afro-brasileiras.
Conhecidos como os Santos gêmeos, na Umbanda são associados aos "ibejis", gêmeos amigos das crianças que teriam a capacidade de agilizar qualquer pedido em troca de doces e guloseimas.
E aí? Sabe o que acontece na Bahia?
Durante todo o mês de setembro, as famílias oferecem aos mais chegados um caruru completo, com vatapá, xinxim de galinha, pipoca, farofa de dendê, acarajés, abarás, doces, além do caruru propriamente dito.
Também costumam reunir 07 crianças para comer juntas em uma mesma bacia, mas não sei bem a explicação.
E aí? Sabe o que aconteceu comigo?
Fui a dois carurus neste mês, um no dia exato da comemoração. Entendam, era na casa de um filho de Santo, não podia perder a oportunidade de sair de lá abençoada e energizada... E mais gorda...
O outro, foi oferecido pela esposa do pai de meu filho... Também não fica bem recusar, né?
E, para encerrar bem este mês, tem uma baiana de acarajé MARAVILHOSA a 300 metros de minha casa.
Mas tudo ok, amanhã fico 1h na esteira.
Beijos com dendê a todos...

Desafio de Verão 2011

2011-09-27T21:44:00.002-03:00

Enquanto o Desafio Desistir Jamais não retorna...

...Começa amanhã o Desafio das Estações para mim e algumas outras amigas.
E começo amanhã mais uma "enésima" tentativa de retomar meu caminho de redução de medidas métricas e aumento de indicadores de saúde...
Sem promessas, exceto as que faço a mim mesma quando vou dormir, ok? Para isso já me basto.
Curiosos? É só clicar na imagem aí ao lado direito.
Noite tranquila para todos.
Bisous

Semanário... Construção... Sei lá mais que número...

2011-09-26T15:29:00.000-03:00

Brincadeirinha!
Foram 18 semanas, está acabando.
Para ilustrar, a foto do teto de minha sala/cozinha, com forro de PVC, vista pelo vão à frente do mezanino.
Antes que alguém pense "Poxa, mas é tão bonita e fresca uma casa sem forro...", compartilho minha experiência na casa de meus pais: Um verdadeiro inferno a quantidade de muriçocas e poeira!
Como queria que o forro da sala/cozinha acompanhasse a altura e inclinação do telhado, optei pelo de PVC, imaginando que o de gesso não permitiria ou dificultaria isso.
O preço e a necessidade de manutenção do forro de madeira o tiraram da lista de opções desde o início.
Ainda não sei o custo da mão de obra (é, não estranhem, Gigi ainda não sabe quanto cobrará, mas já fez o serviço), mas de material ficou cerca de R$ 24,00/m2.
O de gesso ficaria em torno de R$ 22,00/m2, incluindo aqui material e mão de obra.
Acho que é só.
Neste momento, o piso está sendo colocado. Concluindo, apenas faltarão pastilhas e louça do banheiro, bancada da cozinha, guarda corpo das sacadas, pintura das paredes e colocação de vidros e portas. Umas 03 semanas, quem sabe...
Uma semana iluminada para todos.
Bisous

A gente é pro que nasce

2011-09-21T11:42:00.001-03:00

Resposta ao post da Clarissa, quando ela colocou em seu blog sua fórmula para emagrecer, e sua insatisfação com suas atitudes:

"Como é bom ver que nossos defeitos pessoais não são assim tão pessoais (me referindo ao seu sentimento-do-dia-tipo-minha-alma-gêmea). E talvez não sejam assim tão defeitos, mas sim a forma como nós reagimos e nos ajustamos à vida e ao mundo.
Tá, é tão fácil para umas (e especialmente uns) manter peso e corpo, por que não é assim para nós?
Mas é tão fácil para nós escrever sentimentos em blogs, amar praticar corrida, aprender cedo a fazer tricot, gostar de fazer e presentear brigadeiros...
A nós coube o problema com a comida e a balança...
Mas coube também a consciência desse problema, o que é uma bênção.
Por isso, por ter essa consciência, é que vamos voltar a anotar, voltar a ter disciplina, e voltar a emagrecer.
E continuar a ter problemas com isso..."

Tive vontade de colocar aqui...
Bisous

Pidobaçu - Mulher Ketchup

2011-09-21T10:15:00.000-03:00

Pindobaçu. Município baiano com cerca de 20 mil habitantes.
Lá, Maria tinha um caso com o marido de Erenildes. E muito ciúme.
Pensando em resolver seus problemas românticos, Maria contratou Carlos por R$ 1.000,00 para matar Erenildes.
No dia marcado para execução do serviço, Carlos descobre ser amigo de infância de Erenildes, pessoa que precisaria matar.
Os dois fazem então uma combinação: simulam o assassinato. Carlos leva à Maria uma foto de Erenildes supostamente morta, com uma faca posta em baixo das axilas, e completamente bezuntada com ketchup.
Carlos e Erenildes repartem os R$ 1.000,00.
Mas esquecem que Pindobaçu é uma cidade pequena.
Três dias depois, Erenildes e Maria se encontram em uma festa.
Maria, revoltada por ter sido enganada, vai à delegacia e dá queixa dos outros dois, por roubo...

Pense num absurdo?

Na Bahia tem precedentes...

E ainda não perdi a capacidade de surpreender... Amém!

p.s. Me recuso a postar a foto da suposta morta, mas tem facilmente pela internet.

bisous

De olho no céu: lixo espacial

2011-09-20T15:00:00.001-03:00

Durante esta semana, mais provavelmente na sexta ou sábado, um singelo lixo espacial, um antigo satélite desativado e abandonado em órbita por nós, seres humanos, deverá retornar à superfície terrestre.
Do tamanho de um ônibus (é, é isso mesmo... PQP!), há grande probabilidade de que não se desintegre totalmente durante a re-entrada em nossa atmosfera.
Segundo a NASA, qualquer um dos bilhões de humanos pode ser atingido, numa chance de 1: 3.200.
Se considerarmos que as chances de um jogador da Mega Sena ser bem sucedido é de 1:50.000.000, e semanalmente costumamos ter um ou dois ganhadores...
Ah! Quase esqueço de contar, o tal satélite possui cerca de 6 toneladas.
Quantos pedaços de lixo já não disparamos para a altura desde 1957, quando foi lançado o Sputnick, primeiro satélite artificial?
Desses, quantos ainda poderão cair?

Preocupante. Mas não aconselho ninguém a ficar olhando para o céu, imagino que não dê lá muito tempo de sair correndo...

Espero que tenham todos uma semana tranquila, sem grandes surpresas caindo do céu.

Semanário de uma construção - n. 17 - ai, ai...

2011-09-19T16:00:00.000-03:00

Parece que o relógio da contagem regressiva não quer andar. Agora só faltam o forro, que deve ser colocado esta semana, o piso, que Gigi prometeu enfim colocar na semana seguinte, as louças e pastilhas do banheiro, e a pintura.
Mas ao menos já tenho a moldura nas portas e janelas, para pintar de branco, e a escada foi enfim rebocada.
Também já tenho água e energia.
Só mais três semanas?
Espero bem que sim. E para o bem de Gigi, também... rsrs
Uma semana iluminada a todos.

Tricot

2011-09-17T21:20:00.000-03:00

Estranho... Devo mesmo estar ficando velha!
Comprei agulhas e linha de tricot.
Junte a isso os fatos de: estar fazendo curso de francês apenas "por prazer", ter desenvolvido o hábito de tomar chá sozinha, achar agradável a rotina de tomar um café com a mãe e a irmã no fim do dia, e de cada vez mais aprimorar o gosto por plantas e pela culinária.
E aí, confirmou o diagnóstico?
É, estou mesmo velha. Adoro uma rotina...
Belo fim e início de semana.
Bisous

Lavage de la Madeleine

2011-09-14T14:59:00.003-03:00

Alguém consegue imaginar o quanto eu queria estar lá?
Explico: Desde o ano passado que planejo uma viagem à Europa, mas o trabalho de meu marido acabou atrapalhando os planos.
Havia pensado em fazer isso no fim deste ano, mas os custos com a construção da casa também acabaram atrapalhando os planos.
Não chega a ser o fim do mundo, a Europa continuará me aguardando por lá, mas não sei se poderei incluí-la nos planos de 2012.
Paciência.
E quem sabe se eu, louca que sou por tudo aquilo, não acabaria me recusando a voltar? Acho que Deus teve receio de me dar asas. Acho que eu também teria...
Bonne lavage!

p.s.1 Sempre adorei as festas populares e tradicionais da Bahia, mas infelizmente com o crescimento assustador da violência por aqui, há anos não vou a nenhuma. Sem contar que ultimamente parte das músicas e danças ficaram muito vulgares. Em Paris seria uma ótima oportunidade, não?

p.s. 2 Brasileiro se espalha, não?

Bisous

Miss Universo - Angola

2011-09-13T15:49:00.001-03:00

Ontem foi o concurso Miss Universo, ocorrido no Brasil. Acredito que muitos já não acompanham estes concursos, eu mesmo não o faço.
Assistia quando era bem pequena, mas ao menos por aqui perdeu o encanto.
Porém, o de ontem foi para mim especial.
Primeiro, porque ocorreu no país em que moro.
Segundo (e principalmente) porque a vencedora foi de Angola, país onde nasci e de onde saí com dois anos. Uma mulher negra de um país africano ganhou o Miss Universo... O mundo está mesmo mudando, e às vezes temos boas demonstrações, como esta.
Parabéns à Leila Lopes, uma vitória muito acima da beleza.
Bisous

Semanário de uma construção - n. 16 - Sem grandes novidades

2011-09-12T16:11:00.000-03:00

Vamos fazer assim? Esqueçamos esta última semana de construção.
Só tinha uma pessoa trabalhando, sem ajudante, quase sem avanços...
Apenas a instalação elétrica e a colocação das soleiras.
Ah! E eu que trabalhei um bocado, concluí a pintura das portas e janelas. E comprei o restante do material elétrico e hidráulico (incluindo as torneiras que, apesar de caras, não são sequer de inox), do forro e a tinta para as paredes.
Esta semana, sim, deve ser colocado o piso.
Falta comprar a bancada da cozinha, guarda-corpo das sacadas, vidros das portas e janelas e ferragens para assentá-las.
Está acabando!!!
Bisous

Soleiras de mármore, para combinar com o porcelanato clarinho

Portas e janelas pintadas

Onde você estava em 11 de setembro de 2001?

2011-09-11T16:41:00.001-03:00

World Trade Center, símbolo capitalista em chamas

Lembro como ontem. A maioria das pessoas lembra, certamente.
Estava em casa, quando o primeiro avião atingiu a primeira torre. Lá veio a angustiante música do Plantão do Jornal Nacional nos avisar.
Estava em frente à televisão quando o segundo avião atingiu a segunda torre. Fiquei incrédula, naquele tempo não se imaginava de imediato uma ação terrorista. Veio o ataque ao pentágono, e logo notícias de mais um avião caído...
Cerca de 3.000 mortos.
Daí em diante, o dia, a semana, o mês, foram somente dedicados à esta catástrofe.
E também os anos seguintes, quando um esperto governante eleito e reeleito pelo povo americano resolveu dar início a uma guerra que viria a matar um número ainda maior de americanos, não mencionando os muçulmanos e afins.
Guerra que custou tanto em dólares, que ajudou a originar uma crise mundial que se arrasta há três anos, e que está aí, rondando e espreitando nosso país deitado em berço esplêndido.
Maldito Osama. Maldito Bush.

Surpreendo-me, sempre. E muitas vezes, para o bem!

2011-09-09T21:24:00.001-03:00

"De que são feitas as meninas?

De que são feitas as meninas?

Açúcar, perfumes e outras coisas finas

Disto são feitas as meninas."

Ad. de M.L. Figueiredo

O que pensar quando uma das mensagens mais lindas que recebi na vida sai de uma máquina que quase pensa, atravessa cabos de transmissão de dados, sinais de satélite, ondas invisíveis que nunca compreenderei, e vem aterrissar em uma outra máquina que também quase pensa?
O que dizer?
O que sentir?
Que atrás da primeira máquina que quase pensa, tem uma pessoa de verdade que pensa muito. E que sente. E que diz, das mais belas formas que já ouvi ou li. E que também faz despertar atrás da segunda máquina que quase pensa o que há de melhor no Ser-humano - gentileza, compreensão, atenção, admiração, respeito e amizade.
E de repente não são mais duas máquinas que quase pensam, mas duas pessoas que pensam, dizem e sentem. E que se ligam a outras e outras pessoas que também pensam, dizem e sentem, e que vão criando estas novas famílias que tanto nos alegram e tanto nos fazem falta quando desaparecem...
Sinais dos novos tempos? Indubitavelmente, mas com valores antigos, bem antigos, e eternos.
Obrigada Clarissa, por ser sempre tão querida comigo.
Aqui vale a máxima, de que "gentileza gera gentileza". Estou certa de que nossas "conversas" nada mais são do que reflexo daquele primeiro momento, francamente não lembro qual, em que eu ou você escrevemos a primeira frase.

Feriado de Independência? Pintando com Suvinil Riacho Doce

2011-09-07T18:35:00.002-03:00

Se a Bahia não vai à Provença, que esta venha à Bahia, então...

Passei o dia pintando e gostei muito do tom escolhido.

Vai ficar legal, não?

bisous

Céu de Brigadeiro

2011-09-05T21:36:00.001-03:00

Adoro comida.
Gosto do sabor, do perfume... Gosto especialmente quando ela se torna motivo para "ajuntar" a família e amigos queridos. Quando ela provoca lembranças, imaginação, verdadeiras viagens pelos sentidos.
Gosto da cultura relacionada à comida. Gosto da história e das estórias.
Passo feliz as minhas manhãs de domingo à beira do fogão à lenha que construímos. Passo feliz as manhãs dos dias úteis assistindo o Mais Você da minha amiga Ana Maria Braga, depois mudo o canal para ver o gordinho carequinha da Band, do qual agora não lembro o nome.
Gosto de temperos, gosto de pimenta, gosto de experimentar. Tudo. Da trufa ao sarapatel.
Sempre sonhei em trabalhar com comida, mas me faltava a coragem.
A vontade foi crescendo, tomando corpo, mas tinha que começar com algo simples, de basicamente um produto, que não precisasse de um investimento muito grande.
Por outro lado, algo que me trouxesse história, tradição, lembranças, saudade, sabor, sabor, sabor...

E ei-lo aqui:

Os queridos que me visitam são os primeiros a tomar ciência. É este o meu novo projeto de vida, é com ele que quero iniciar um novo ciclo.
Que nasça com as bênçãos da terra de Todos os Santos. Que me traga felicidade e paz. E que adoce a vida de muitas boas pessoas.
Muito obrigada a todos vocês.
E se alguém quiser divulgar o blog e os brigadeiros, a idéia será muito bem vinda.

Semanário de uma construção - n.15 - Fim do reboco

2011-09-04T07:13:00.000-03:00

As coisas estão indo, indo... Começo a ver o fim - da obra e do dinheiro!
Verdade, quando acabar a construção precisarei de belo fôlego para a decoração. Mas tudo ok, mudo com apenas um colchão, mesmo.
Depois se vê...
Voltando à obra - o reboco interno e externo está concluído, e com isso volto a ficar apenas com dois pedreiros. O que de certo é bom os dois ajudantes extras não eram tão educados como meu caro Gigi.
Vamos ao "check-list" final:
- Piso de toda a casa - deve começar ainda esta semana, falta comprar as soleiras
- Conclusão da rede elétrica - comprar "relógio contador" e concluir instalação
- Rede hidráulica - comprar torneiras
- Bancada e pia - na dúvida entre amarelo icaraí ou branco itaunas
- Sacadas - encomendar o guarda corpo
- Escada - falta o reboco e definir a cobertura dos degraus... está me consumindo o juízo
- Portas e janelas - concluir pintura, chamar o vidraceiro, encomendar portas internas, encontrar quem as instale
- Fachada - fazer a moldura das portas e janelas
- Banheiros - colocar as pastilhas da área de banho e instalar a louça
- Teto - comprar madeira para prender o forro (de PVC mesmo, metade do preço comparado ao de madeira)
- Paredes - pintura

Deus! Pensei que era pouco, mas escrever torna as coisas tão reais...
Acho que mais umas quatro semanas e acaba.
Veremos...
Boa semana a todos.

Lanche após academia

2011-09-01T09:56:00.003-03:00

Como a idéia é ter prazer, 50 minutos de esteira pedem um lanchinho saudável, light, mas com muitos sabores...

O pão é uma mistura de alguns cereais, criação de minha mãe D. Alice, e os temperinhos ganhos pela promoção da "Tatiterapia" e Coquelux.
Agora vou continuar com a pintura de minhas portas e janelas - cabe aqui uma observação, minha casa tem quatro portas externas e apenas uma janela...
Um ótimo dia a todos que passarem por aqui (e também para os que não passarem, claro)

...bisous

Aprovada a privatização dos cartórios na Bahia

2011-08-31T06:31:00.000-03:00

A Bahia era até então o único Estado do país onde os cartórios eram (tá, ainda são, mas com os dias contados).
Um dos serviços mais "porcos" que se tem notícias por aqui.
Pago, mas sem qualquer qualidade.
Para ter acesso a uma senha de atendimento para uma simples autenticação ou reconhecimento de firma, só um carimbinho, precisamos chegar às 5h ou 6h, ficar na fila até que abram às 8h, e ser atendida às 10h...
Às vezes, pedia para meu pai ir em meu lugar, pois com seus 70 anos ganha o direito a atendimento preferencial (um dos únicos benefícios dos idosos por aqui, mas este é outro assunto).
Até para casar, tive que mentir que morava em Salvador para resolver por lá a burocracia, pois o cartório (fórum) de Lauro de Freitas era ainda pior.
Pois bem, nossos queridos políticos, ontem, enfim votaram pela privatização dos cartórios. Contra a opinião de alguns juristas que tentaram argumentar, já que para eles é só apresentar a carteirinha da OAB e tudo está resolvido com tratamento diferenciado.
Um passinho em direção ao desenvolvimento?

Corrupção - a cara do Brasil?

2011-08-30T19:26:00.000-03:00

Enquete no site do Senado Federal - quem sabe escutam nossa opinião?

Você é a favor ou contra o projeto que inclui os atos de corrupção na Lei dos Crimes Hediondos,

que aplica punições mais severas aos condenados? (PLS 204/2011)

Votei, e se fosse permitido, votava novamente...

bjs

Semanário de uma construção - n.14 - reboco interno quase concluído e externo já iniciado

2011-08-29T12:19:00.001-03:00

Reboco subindo...

Portas e janelas externas, porcelanato

Ai, ai... Continuando o semanário:
O reboco interno está quase concluído, falta apenas cobrir um tubo do banheiro inferior, acertar a quina de uma porta e rebocar o lado externo do guarda corpo do mezanino. Mesmo assim, eles já iniciaram o reboco da fachada.
Acho que nunca entenderei a lógica de planejamento, continuidade e conclusão dos pedreiros... Também, pra que? Vamos convivendo.
Ah, e minhas janelas e portas chegaram (falta apenas a janela dupla de um dos quartos, de tábuas tipo mexicana, sem os vidros, e as portas internas)
Nesta semana devo comprar o forro de PVC (60% mais barato que o de madeira), a tinta das janelas e portas, o guarda corpo das duas sacadas, o resto da fiação elétrica, as soleiras e a bancada da sala/cozinha... Ai meu rico dinheirinho já inexistente...
bjs e ótima semana

Um up: comprei o esmalte das portas e janelas - riacho doce, da Suvinil.

Pausa na pausa - kit Coquelux e outras boas coisas

2011-08-27T21:47:00.001-03:00

Todo momento feliz merece uma pausa, não?
E hoje foi um dia especialmente feliz.
Passei a manhã em minha aula de francês, na saída tive a notícia da gravidez tão esperada de uma amiga. Em seguida, fui escolher o granito da bancada da cozinha - branco itaúnas - e voltei para casa para almoçar bacalhau, batatas e cebola ao forno (sempre com muito alho e azeite).
No início da tarde fui a uma feira de orquídeas, comprei 06 mudas e 06 adultas já com flores (sou apaixonada por orquídeas, muito mais do que meu dinheiro permite). Acabei o dia tomando um belo sorvete na companhia de uma senhora angolana de 70 anos, que há dois veio de Portugal para morar no sol e calor da Bahia, que é uma artista totalmente "atemporal" e que aprendi a ter um imenso carinho. Uma pessoa que traz o sol para nossos domingos.
No meio disso tudo, uma surpresa - chegou o meu super kit da promoção do blog Panelaterapia e do site de compras Coquelux.
Preciso dizer novamente que amei?
Coisinhas e temperinhos preciosos estes, que vou testar aos poucos e tentar me lembrar de tirar fotos e postar.

E para concluir o post da pausa dos projetos, fotos da receita de banana da terra assada, que me rendeu o belo kit.
Confesso que este não foi preparado para momentos "glamour", mas mais para momentos "vontade de comer", por isso não foi nenhuma bela apresentação, e usei o sorvete que encontrei no congelador, de café, quando um de creme seria mais indicado...
Ah, e também não sei fazer as belas imagens que a querida Tati do Panela faz, mas... estava delicioso assim mesmo!

Bananas assadas, ainda com a casca

Banana já sem a casca

Fatias de queijo e canela polvilhada

Queijo já derretido

Com uma bola de sorvete

Bon appétit

Beijos e belo domingo.

Trabalho

2011-08-25T15:40:00.000-03:00

Ocupada, muito ocupada.
Preciso concluir um projeto até domingo, prazo final da inscrição, e adiantar outro até segunda.
Volto na terça...
Um fim de semana mais divertido do que o meu.
Bisous

Casa e terreiro de candomblé combinam?

2011-08-24T10:00:00.001-03:00

Uma das heranças que considero mais bonitas da colonização do Brasil é a expressão multi cultural que observamos na Bahia, expressão esta que fica gritante quando falamos de crenças.

Aqui rezamos para Deus, para todos os Santos, Oxalá, Irmã Dulce dos Pobres, Buda, Caboclo e quem mais se apresentar como entidade espiritual ou iluminada. Acho que tem até gente que reza para o finado ACM...

Festas próprias de cada religião se confundem e misturam, cada entidade do candomblé tem seu par no catolicismo. Isso é mágico, foi a forma que os antigos escravos encontraram de dar continuidade a suas crenças.

Até aí, tudo bem.

Quando meus pais vieram morar em Lauro de Freitas, onde hoje estou também construindo minha casa, descobrimos que moraríamos a 50 metros do terreiro mais antigo e famoso da cidade, onde muitos influentes costumam frequentar.

Até aí, tudo bem.

Pensamos: estaremos espiritualmente protegidos. E até fisicamente, pois quem irá assaltar vizinhos do terreiro de candomblé?

Mas eis que há seis anos convivemos com fogos de artifícios, tambores e cantoria, especialmente nos meses de julho e agosto, a partir das 5:30 da manhã!

Claro que não são todos os dias, mas acontece com uma frequência que de fato incomoda. Ser acordada com uma salva de fogos de artifício às 5:30 da manhã em uma segunda ou um domingo, mesmo que uma vez ao ano, incomodaria qualquer cidadão...

É, assim não fica nada bem!

Pois então, hoje se esmeraram: as 4:30 da madrugada um som de trompete se mistura ao meu sonho, até que consegue me acordar. Levei alguns minutos até reconhecer o som, e outros tantos xingando mentalmente o louco insone que soprava aquilo.

Até que começaram os fogos, que são um parágrafo a parte: começam lentos, um rojão a cada 30 segundos, durante uns 10 ou 15 minutos. Depois, a apoteose - um sem fim de rojões estourados todos ao mesmo tempo. Normalmente, só então vêm os tambores e a cantoria.

No resto do dia, às vezes tambores, às vezes fogos...

E eu acordada desde então, tendo que escrever dois projetos...

As fotos a seguir foram tiradas do segundo andar de minha casa ainda em construção, às 5:30 da quase madrugada, quando não consegui mais rolar na cama e resolvi levantar.

Promoção Coquelux e Panelaterapia

2011-08-23T15:20:00.000-03:00

Há mais de um ano acompanho diária e religiosamente o blog Panelaterapia, da querida Tatiana. É um dos melhores blogs que conheço, já havia falado isso por aqui. A Tati tem muito bom gosto nos temas, nas receitas, no visual, na escrita...
A pessoa é chique e agradável até quando "sobe nas tamancas"!

Um dia, vi um post em que ela falava do Coquelux, um site de compras só de marcas muito boas. Também comecei a acompanhar este, através das promoções que recebo em meu e-mail.
Foi então que um belo dia me deparo com uma promoção entre a parceria Panelaterapia / Coquelux. Era necessário postar uma dica de receita prática, para os momentos em que se faz necessária uma comidinha gostosa e ligeira.
Coloquei a receita de uma sobremesa que me acompanha desde a infância, feita sempre por minha mãe, que deve ter trazido da mãe dela, nascida na Ilha da Madeira - Banana da Terra assada, com queijo e canela. Simples, mas de sucesso garantido.
Foi a primeira vez que participei de um concurso em blogs.
Mas eu queria verdadeiramente ganhar, pois o kit oferecido pela Coquelux é um verdadeiro mimo. Queria tanto, que postei umas cinco receitas.
E não é que ganhei?! E a vencedora foi a última receita lembrada por mim.
Segue abaixo a receita postada:
"Banana da terra assada com queijo e canela - Em tempo, lembrei desta sobremesa que me acompanha desde os primeiros anos de infância. Serve para os momentos de "desespero" por doces, mas também faz bonito em um momento com amigos. Cortam-se e desprezam-se as pontas de bananas da terra bem maduras, faz-se um corte superficial na casca e em parte da fruta, no sentido do comprimento. Vão ao forno quente, com casca e tudo, até esta ficar preta, a banana abrir, e o seu açúcar natural fizer com que borbulhe, bem dourada. Ao tirar do forno, ainda bem quente e com casca, põe-se em um pires alongado, por cima uma fatia de um bom queijo que derreta e polvilha-se canela. Pode acompanhar uma bola de sorvete. Mesmo que não seja a receita escolhida, recomendo que experimentem - quanto mais madura estiver a banana, mais doce e macio ficará o resultado final"
Agora, olha aqui o meu kit. Diz se é ou não é um MEGA charme?

Coquelux, muito obrigada.
Panelaterapia (querida Tati), muito obrigada.
Mãe (e dona da receita), muito obrigada.

Semanário de uma construção - n.13 - térreo rebocado

2011-08-22T13:24:00.000-03:00

Amanhã completo três meses de obra!
Rogo ao Santo Padroeiro das Construções e "Puxadinhos" que permita não passar dos quatro meses... Preciso de uma casa e não quero continuar pagando aluguel para os pedreiros que trouxe do interior...

Agora, coisas boas: Como é bom duplicar a mão de obra...
Com os ajudantes que chegaram para a fase de reboco, as coisas estão mais aceleradas - Em quatro dias, concluíram o reboco interno do térreo.
Acredito - e espero - que até quarta concluam o reboco do andar superior, e ainda esta semana iniciem na parede externa, para que as fotos possam demonstrar o avanço.
Mas como a perfeição poderia se tornar entediante, descobri que o caro Gigi não gosta de colocar as caixas de tomadas e interruptores onde dizemos que devem ficar. Sempre as coloca 10 cm acima ou ao lado...
Pior pra ele, já precisou mudar uma e vai ter que mudar as três da foto.
Uma boa semana.

Mangueira já florida - lá vem a primavera

Didática para reparar os erros

Minhas duas big portas - mais luz, menos paredes para organizar móveis

Musculação

2011-08-22T10:37:00.001-03:00

Bonjour...
Só um pequeno comentário nesta manhã quase primaveril de uma segunda feira: comecei hoje leves exercícios de musculação.
Leves mesmo, o instrutor é bastante cuidadoso.
Para os próximos dias, serão 40 min de esteira e uns 30 ou 40 de musculação.
Mas se eu passar o fim de semana comendo, como fiz neste que se foi, não adiantará nada - pronto, confessei... :(
Mas não me canso de dizer - que bom que existem as segundas feiras para recomeçar. Mais tarde posto o Semanário da Construção n. 13. Meu marido viajou e levou a máquina fotográfica antes que eu pudesse "baixar" as fotos. Mas ao meio dia tiro outras e posto em seguida.
Uma bela semana a todos

Divirta-se. Mas com juízo...

2011-08-18T11:08:00.004-03:00

Chegou ontem o livro "Divirta-se & juízo!", escrito por Duto Sperry.
Por causa de um post que fiz citando um pequeno trecho do livro, o próprio autor (é verdade, estou "me achando"...) escreveu me oferecendo um.
A proximidade do mundo virtual com o real é mesmo surpreendente, não? Às vezes eles se cruzam...
Voltando ao livro, na primeira folheada me chamou atenção a justificativa do título, uma frase que ele sempre ouviu de sua mãe quando saía - Divirta-se! E juízo!!!
E não é que minha mãe sempre me falou isso também? E não é que falo para meu filho?
Até certa altura da vida, achava isso impossível. Como me divertiria tendo juízo?
Até os vinte e poucos, me divertia muito, sim, mas quase que totalmente sem juízo. Por volta dos 30, comecei a ter mais juízo, mas a me divertir menos...
O único momento em que ingenuamente pensava que conseguia conciliar os dois termos era quando saía para comer. Mas não, não estava sendo ajuizada quando ia a um rodízio de churrasco ou passava o fim de semana comendo moquecas, acarajés, e outras delícias regadas a dendê e leite de coco.
Com esta falta de juízo, engordei uns 30 kg!
Mudei e emagreci muitos deles, mas me privando da parte divertida - comer. Adoro comer e pronto. Pelo cheiro, pelo sabor, pelas conversas, pelas risadas, pelos elogios...
Por causa disto, há 10 meses não emagreço uma grama sequer.
Mas resolvi provar a mim mesma que é possível se divertir com juízo, sim.
Comecei a experimentar uma nova estratégia - equilíbrio e parcimônia às refeições durante a semana, exercícios diários (que aos poucos podem se tornar uma fonte de prazer), e menos limites aos sábados e domingos.
Fui à academia todos os dias desde a última segunda. E contando meus pontinhos do VP, sem usar os extras gerados pelo exercício e deixando os maravilhosos flex para o fim de semana.
Que Deus, minha família e meus queridos amigos reais e virtuais me ajudem a ter disciplina e persistência nesta nova fase.
E novamente muito obrigada, caro Duto.

Plantão 24h do Jornal Nacional

2011-08-16T14:19:00.000-03:00

Faltou só a musiquinha (que sempre me fez correr em direção à TV quando ouço, pensando: Meu Deus, qual foi o desastre?)
Mas desta vez não é desastre.
São duas notícias boas:
1 - Seu Gigi retornou hoje do interior, trazendo mais dois ajudantes para concluir a obra. Se ficarem por umas semanas, tudo será mais rápido (incluindo a saída do dinheiro...)
2 - Me matriculei hoje em uma academia. O instrutor observou meu estado físico caótico e disse que esta semana apenas farei esteira e bike, depois mais uns dois meses de musculação, antes que possa me aventurar pelo mundo da aeróbica, steps, power, multi...
Só espero conseguir me manter firme por dois meses... rsrsrs. Seria uma vitória!
bjs

Semanário de uma construção - n.12 - Falando do interior

2011-08-15T21:56:00.001-03:00

Vamos lá:
Na última semana começou, ainda muito tímido para o gosto de quem lhes escreve, o reboco da laje e paredes.
Falta ainda instalar a rede elétrica do segundo piso, mas já começaram a rebocar sabe Deus porque "cargas d'água".
No sábado fui à Ferreira Costa fazer comprinhas, enfim a parte mais interessante: piso, tomadas, interruptores, pastilhas e louça do banheiro... coisas que aparecem.
Como sou uma pessoa "beginha", ou como diriam alguns, sem personalidade para cores, comprei tudo próximo ao "areia".
O piso foi um porcelanato da Elizabeth (Eliane e Porto Belo estavam muito além de minhas posses já tão escassas), bege meio manchado, algo envelhecido.
As pastilhas do box do banheiro fazem uma composição de branco com dois tons de bege, em estilo rústico.
Não colocarei cerâmica no restante no banheiro, nem na cozinha (que na verdade não é propriamente uma cozinha, mas sim uma sala/cozinha). Definitivamente não gosto de cerâmica.
Agora, a parte triste: só nessa brincadeirinha foram-se R$ 5.600,00... Mas tudo bem, sobreviverei.
Abaixo, a planta do mega empreendimento.
Ah, havia esquecido: o primeiro degrau de minha escada é maior que os demais, e o quinto é menor... Ai, seu Gigi...
bjs

Dia dos pais

2011-08-14T07:04:00.000-03:00

Belos dias para os muitos pais de nossas vidas...

O melhor bolo de chocolate do mundo? Não sei, mas surpreendente e muito bom, ele é.

2011-08-11T18:15:00.000-03:00

Estava eu fuçando o Tacho da Pepa e um belo dia me deparei com uma receita estranha, daquelas de torcer o nariz.
Como às vezes também faço coisas estranhas, resolvi testá-la.
E não é que funcionou?
Um pequeno bolo de chocolate com uma grande proporção de... abobrinha!!!
É isso mesmo, abobrinha!
E não é que ficou gostoso?
Bem leve. Acho que deixei secar um pouco no forno, deveria ter tirado um pouquinho antes.
Mas com certeza vou repetir a receita.
Vale conferir

---
fonte: Tacho da Pepa

Chocolate Zucchini Cake

Ingredientes:

1 1/2 xícaras de abobrinha ralada

1 xícara de farinha de trigo comum

1/2 xícara de cacau em pó

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

1/4 colher (chá) de fermento em pó

1 pitada de sal

1/2 xícara de óleo de canola

1/2 xícara de açúcar

1/2 xícara de açúcar mascavo

2 ovos

1 colher (chá) de extrato de baunilha

3/4 de xícara de gotas de chocolate meio amargo

Modo de preparo:

Comece untando e enfarinhando uma forma de bolo inglês média. Ligue o forno a 180ºC e deixe-o aquecendo.

Na batedeira, despeje o óleo, os açúcares e a baunilha e bata até combiná-los. Acrescente os ovos e a abobrinha e bata mais.

Em outra tigela, peneire juntos a farinha, o cacau em pó, o sal, a canela, o bicarbonato e o fermento. Adicione lentamente os ingredientes secos à massa úmida, batendo até incorporá-los. Adicione então as gotas de chocolate, misturando-as manualmente com uma colher de pau.

Coloque na forma e leve para assar, faça o teste do palito... na receita original, diz que leva uma hora, o meu foi bem mais rápido...

Prevenção ou tratamento

2011-08-10T22:23:00.003-03:00

A Rede Globo anunciou hoje o diagnóstico de câncer recebido pelo ator Reynaldo Gianecchini. Seria mais um entre tantos, não fosse um "global".
Mas aproveitemos o impacto que uma notícia destas trás ao nos depararmos com uma pessoa ainda nova, bem sucedida, famosa até, que está sujeita a desenvolver doenças como todos nós.
Este post não é para vocês, mas para mim.
Preciso aprender a prestar mais atenção aos sinais que meu corpo manda, a ter mais responsabilidade com exames e consultas médicas.
Não entrar em paranóia, mas me cuidar mais.
Ser adepta da medicina preventiva, ao invés de correr a me tratar por algo já instalado.
Amanhã quando acordar e entrar no blog, ao me deparar com este post, certamente vou me incomodar ao ponto de marcar minhas consultas.
Conto com isso.
Boa noite a todos.
Boa sorte ao Gianecchini.

Up 01 (11/08, 9:45 AM) - O post funcionou, estou tentando marcar minha consulta. O que não está funcionado é o telefone da clínica, porque ninguém atende... E não tenho grandes opções com a qualidade do serviço que meu plano de saúde, Medial, tem me oferecido. Seguirei tentando.

Up 02 (15:45h) - Até agora, nada de clínica... Assim não há força de vontade e disciplina que resistam.

Vizinhos

2011-08-10T12:09:00.000-03:00

Como se estivesse com o tempo livre, sem projetos para escrever, lembrei-me de postar fotos de alguns vizinhos da casa ainda em construção, que se apresentaram nos últimos dias:

Vivendo perigosamente

Micos - a família já conta com 09

Micos - já são 02 bananas a cada dia que aparecem

Orquídea no coqueiro

Semanário de uma construção - n.11 - Não aguento mais!!!

2011-08-08T21:31:00.001-03:00

Jesus eterno e misericordioso!!!
Não aguento mais esta construção!!!
(calma, deve ser TPM)
Mas, falando sério - "coisinha" que não acaba mais... Os avanços agora aparecem menos, são mais lentos.
Nesta semana, foi o quebra-quebra das paredes recém construídas para instalar a rede hidráulica. Já tenho água em casa. E foi feito o contra-piso do andar térreo.
Se colocar portas e janelas, já dá até para morar.. rsrs
Hoje fui orçar a parte elétrica.
Creio que ainda esta semana começam a rebocar as paredes, desde que o pedreiro Gigi retorne do interior.
Boa semana.

p.s. Tive a honra de receber hoje um comentário no post "Comida: prazer ou necessidade", do autor do livro Divirta-se e Juízo, sobre o qual falo naquele texto, Duto Sperry.
Conforme o comentário, quem quiser ter acesso ao livro é só entrar em contato com o autor pelo e-mail duto.sperry@terra.com.br.

A fórmula da mudança - por Eduardo C. Moura

2011-08-04T21:46:00.001-03:00

Com contribuições da sempre querida Clarissa, comentário que fiz em seu blog ao ler o belo texto publicado:

A "anestesiante ignorância" vinha da fuga do espelho e do uso de roupas sempre folgadas...
Isso de fato trazia a falta de percepção. Não sabia o meu real tamanho.
Foi meu marido que me despertou. Alguém tinha que fazê-lo, não? Doído...
A visão inspiradora, o sonho, foi a vontade, ainda incerta, de ter outro filho. Impossível com tanto peso, aquilo era um fato.
A ação foi entrar no VP, e aí o processo de emagrecimento começou. Iniciei as minhas mil milhas particulares.
Mas aí veio a resistência: o apetite e a compulsão voltaram, o metabolismo deu uma parada... e o emagrecimento ficou pela metade, só percorri 500 milhas.
Agora, incomodou novamente. Despertei. Estou há 10 dias contando meus pontos (parece AA... e é, sim, uma dependência)
E vamos lá, um dia atrás do outro.

___

A fórmula da mudança

* por Eduardo C. Moura

M = I x V x P > R

"Acho bastante didática esta “fórmula” proposta por D. Gleicher. Ela mostra os fatores básicos envolvidos em um processo de mudança, bem como sua inter-relação:

M=Mudança (o resultado final desejado);

I= Insatisfação;

V=Visão;

P=Primeiros Passos;

R= Resistência.

De fato, para haver mudança, primeiro é necessário que haja insatisfação.

Quando todos estão satisfeitos com o status quo, não há mudança. A satisfação pode ocorrer ou porque o sistema é realmente muito bom (e nesse caso a mudança não seria necessária) ou porque todos compartilham de uma anestesiante ignorância que não lhes permite enxergar os aspectos negativos (presentes ou futuros) do sistema. Uma vez que sistemas “realmente muito bons” são realmente muito raros, é muito consciente mais provável que o primeiro fator que bloqueia a maioria das mudanças seja a falta de percepção quanto aos problemas da realidade.

Então é pré-requisito que alguém (ou um grupo de pessoas) com poder de decisão ou influência desperte ou seja despertado quanto aos problemas atuais e seus efeitos negativos sobre o desempenho do sistema. Mas mesmo que o nível de insatisfação esteja altíssimo, ainda assim a mudança não ocorre se faltam os demais elementos da equação: também é necessária uma visão suficientemente inspiradora quanto ao estado futuro desejado para o sistema. Insatisfação sem visão é simplesmente desesperança. E visão sem insatisfação é apenas um dispensável conto de fadas. É certo que estes dois fatores andam juntos em um processo de mudança, mas também dependem de um terceiro fator crucial: um conjunto coerente de ações capazes de produzir o maior avanço possível em direção à visão. Já dizia um sábio da antiga China: “a caminhada das mil milhas começa com o primeiro passo”. Visão sem ação (primeiros passos) é tão-somente um sonho, e ação sem visão não produz mais do que estresse. De modo que o sinal de multiplicação na “fórmula” é bem colocado: existe uma total dependência entre insatisfação, visão e primeiros passos; são todos condições necessárias para a mudança.

Infelizmente, por não conhecer ou seguir estes pontos tão básicos, o cenário típico que se observa por aí são tentativas desastrosas de mudança. Em alguns casos,abundam as reclamações ou repreensões (apenas), porém sem apontar nenhuma visão ou o quê fazer de diferente. Em outras circunstâncias publica-se a “visão”, mas a coisa fica por aí mesmo: apenas uma insípida frase na parede. Ainda, em outras situações impera um “ativismo desfocalizado”, com ações inspiradas por algum modismo organizacional que privilegia a técnica sobre o propósito.

Mas a fórmula ainda fornece um último alerta: juntos, os três fatores têm que superar a resistência natural à mudança. Ainda que os consideremos simultaneamente, se o fizermos de maneira tímida e diluída entre vários outros “programas”, sem um senso de prioridade e urgência, tampouco teremos êxito. Concluímos que para haver mudança é indispensável que a insatisfação seja mostrada de modo tão pungente, e a visão seja revelada de modo tão inspirador e os primeiros passos sejam apresentados de modo tão lógico que se produza uma energia de transformação tão poderosa que simplesmente atropela a inércia, paradigmas e interesses relacionados com o “status quo”.http://www.qualiplus.com.br/blog-q/artigos-arquivados/70-a-formula-da-mudanca.html

Você está ficando velho? Geração anos 70, 80 e 90

2011-08-02T09:15:00.001-03:00

Recebi um e-mail tipo "bobagens para quem tem um tempinho sobrando". Mais um, mas este foi uma gostosura, então trouxe para cá.
(Obrigada, Déa querida. Vivemos muitas dessas coisas juntinhas, né?)
E confesso: presenciei uns 95% de tudo isso... Estou ficando velha...
Algumas coisas estão retornando. Talvez falta de criatividade, talvez uma vontade enorme de sentir novamente as delícias tranquilas daquela época.
Divirtam-se!

---
fonte: autor desconhecido

VOCÊ ESTÁ FICANDO VELHO, SE...

Fez curso de datilografia?

Odiava ou adorava as provas com cheiro de álcool, recém copiadas no mimeógrafo (usando papel estêncil)?

Não ia para a escola no dia do seu aniversário com medo de levar um ovo ou vários na cabeça?

Aumentava o rádio quando tocava Barão Vermelho, Engenheiros do Havaí, Pára-lamas e RPM?

Usava caneta de 10 cores com cheiro?

Viu a Gretchen cantar Conga La Conga, o Ritchie cantar Menina Veneno?

Jogava Enduro e River Raid no Atari? E Master System?

Tentou fazer o break do Michael Jackson?

Brincava de "Estátua", "Batata-quente", "Queimada", "Pega-pega", "Pique-esconde", "Estrela Nova Cela", "Forca","Cabra-cega", "Passa Anel","Boca de Forno", Amarelinha", "Casamento Atrás da Porta" e "STOP"?

Tinha Melissinha, botas sete léguas, catina, conga, kichute??? E sabia que o Tênis Montreal era o único anti-micróbio?

Comia "Lollo", antes de se chamar "Milkbar"?

Colecionava papel de carta?

E pulava elástico?

Dançava lambada do Sidney Magal ou do Beto Barbosa? Ou corria pra dançar quando escutava a música "Chorando se foi, quem um dia só me fez choraaaar..."?

Ploc Gigante? Chupava bala Soft? Bebia Crush? Comia bala Xaxá?

Comprava Dip Lik, Mini-Chiclets e o pirulito que vinha com hélice,pra girar e voar (pirocóptero)?

Teve o Pequeno Pônei, as Chuquinhas, Ursinhos Carinhosos, Peposo ou a Peposa?

Tinha aqueles relógios que vinham com várias pulseiras de cores diferentes para trocar? Esses voltaram...

Leu a Série Vaga Lume?

Tinha a mania de dançar Jazz, igual a mulher do Flash dance?

Usou polainas e tinha patins de prender nos tênis?

Colecionava as mini garrafas de refrigerantes??? E a mãe dizia que tinha veneno dentro para que a gente não bebesse... E os ioiôs da Coca-Cola?

Respondia aos Questionários das colegas??? Normalmente, em um caderno, e a última pergunta era... De quem vc gosta? Ou...Deixa uma mensagem para a dona do caderno...

Teve walkman AM/FM amarelo à prova d'água?

Semanário de uma construção - n.10 - Oi para a janela, tchau para o cajueiro

2011-07-31T11:17:00.000-03:00

Fachada sem cajueiro e com a janela finalmente correta

Sexta feira cheguei em casa e levei um choque - Seu Gigi, meu pedreiro, decidiu que o cajueiro atrapalhava a visão da fachada da casa.
Resultado?
Cortou "no facão" um galho enorme da árvore, exatamente o que faria sombra em meu quarto, e exatamente também o que era usado pelos micos (sagüis) para chegar ao quintal à procura das bananas que comem de nossas mãos...
Arrasada...
Por outro lado, mesmo estando sem seu ajudante, enfim quebrou a janela que tinha errado, deixando-a no tamanho projetado. E colocou todas as aduelas, caixões, e sei lá mais o que.
Na próxima semana, vai ser o quebra-quebra de paredes para colocar a tubulação hidráulica.
É, para quem não sabia: eles sobem todas as paredes, e depois quebram para embutir a estrutura hidráulica e elétrica. Pedreiros costumam ter dificuldade para planejar e antecipar os detalhes da obra.
Quanto ao caju - já tinha decidido fazer uma bela poda, mas não aquele galho... Quanto tempo demora um galho de cajueiro para crescer?

Bjs e boa semana

Casa Arrumada - Carlos Drummond de Andrade ou Lena Gino

2011-07-27T19:59:00.000-03:00

Recebi este texto, que uns atribuem a Carlos Drummond de Andrade e outros a Lena Gino. Coisas da era digital...
Não que isso não seja importante - se fosse meu texto, odiaria vê-lo atribuído a outro.
Mas o que de fato me importa é que gostei muito dele. E que se encaixou em meu momento.
Então, com o devido respeito e agradecimentos ao Drummond ou à Lena, trago-o aqui.
E que a minha casa hoje em construção venha a ser e ter o que essas palavrinhas me fazem sentir... e logo!
Mais abaixo, umas fotos que venho reunindo das bisbilhotices pela net, e que influenciarão minhas escolhas para a decoração... Como essa aí em cima.
Cenas de casas cheias de vida.
Saudações

---

Casa arrumada é assim: Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.

Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um cenário de novela. Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas...

Não, prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: aqui tem vida...

Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar.

Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.

Sofá sem mancha? Tapete sem fio puxado? Mesa sem marca de copo?

Tá na cara que é casa sem festa.

E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.

Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.

Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto...

Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda. A que está sempre pronta pros amigos, filhos... Netos, pros vizinhos...

E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia.

Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.

Arrume a sua casa todos os dias... Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela... E reconhecer nela o seu lugar.

Abandono de incapaz

2011-07-27T08:02:00.001-03:00

Fonte: O Globo

Acordo com a notícia de que, na noite passada, três crianças holandesas foram encontradas por bombeiros, trancadas em um veleiro no Iate Clube do Rio de Janeiro. Foram chamados por funcionários do lugar, que ouviram os gritos e choro das crianças.
A mais velha com quatro anos, a mais nova apenas com meses de idade.
Imaginei - meu Deus, os pais devem ter sido sequestrados, talvez até já estejam mortos! Tomei como exemplo alguns crimes cometidos nas águas brasileiras, nos últimos anos.
Pois não é que, instantes depois, me deparo com o restante da notícia - os pais trancaram as crianças, e foram sabe Deus onde... Pagaram fiança de R$ 1.000,00, responderão em liberdade por abandono de incapaz.
Quantas vezes já não fizeram ou farão isso?
Definitivamente, como diria uma amiga minha, algumas pessoas não merecem ter filhos.
Abçs

Bimby - Thermomix

2011-07-25T18:00:00.010-03:00

Pode se chamar como for, Bimby (Portugal ou Itália), Thermomix (outros países), mas eu quero.
Quero a praticidade que esta maquininha oferece.
Coloca-se lá os ingredientes, e ela pesa, processa e cozinha. Ou gela, no caso de sorvetes e sucos.
Ao que parece, é uma febre nos países europeus. No Brasil, poucos ouviram falar.
Apareceu rapidamente na Ana Maria Braga (Programa Mais Você), no quadro do Super Chef, mas sem grandes atenções (não pagaram pela publicidade...)
Preciso de uma Bimby desde pequenininha.
Mas não quero pagar o preço que cobram por aqui.

Na Europa, 900 a 1.000 Euros.
Não que seja barata.

Mas...
... no Brasil, 6.000 a 7.000 reais. É o famoso custo/Brasil?

Injustiça.

Parabéns aos felizes proprietários. Ficarei sonhando por aqui...

---
fonte: www.putadaloucura.com

... "Juntam-se os ingredientes à medida que vão sendo necessários, carrega-se em uns botões e a Bimby faz tudo sozinha enquanto podemos dedicar-mo-nos a outra coisa qualquer. Quando estiver pronto, a Bimby avisa com um sinal sonoro.

São cozidos, guisados, carne, peixe, batata, arroz, massas, purés, sopas, sobremesas, iogurtes… é que o fogão passa quase para segundo plano, exceptuando quando algo tem de ir ao forno para terminar a sua confecção. Pelo que vi, é dizer adeus aos tachos e panelas, suja-se menos louça e é uma grande amiga de todos os que não têm tempo a perder ou não têm muito jeito para as lides da culinária. O livro das receitas da Bimby explica tudo! Quem tem a Bimby gosta, os amigos também gostam… é uma alegria!" ...

Semanário de uma construção - n.9 - Fim da primeira fase

2011-07-24T21:26:00.001-03:00

Pronto.
Ponto (parágrafo... mas logo virá o ponto final).
Terminada a primeira fase. Já possuo fundações, paredes, laje, dois pisos, escada e telhado.
A casa já está lá, com forma e tamanho finais.
Agora falta a parte mais esperada, pois aqui escolhemos a personalidade, a alma da casa.
Já comecei a pesquisar pisos, cores e texturas.
Já encomendei portas e janelas.
Já me assustei com o custo dos tubos e conexões. Tudo bem, foram todos da marca Tigre, mas precisava gastar tanto por algo que fica escondido nas paredes?
Já estou com medo do custo da parte elétrica...
Para quem pensa em construir, seguem os meus custos desta primeira etapa. Não considero aqui preço do terreno (foi um presente dos meus pais), projeto (também presente de minha irmã arquiteta), licença da prefeitura (deve variar em cada cidade), nem acompanhamento (gentilmente feito pelo meu pai).
- Mão de obra - R$100,00/m2
- Manutenção dos pedreiros vindos do interior (aluguel e alimentação) - R$32,00/m2
- Material - R$196,00/m2
Total fase 01 - R$328,00/m2

Uma bela semana.