sábado, 6 de abril de 2013

Indução - dia 01

Nasceu.
Foi-se o meu primeiro dia da dieta de indução do querido amigo Dr. Atkins.
Vou começar falando sobre o "tantão" de coisas boas.
Começar, em si já traz muitos resultados positivos - parar de sentir vergonha de sua falta de atitude é uma das mais importantes. Não encerrei o meu dia com raiva de mim mesma. Isto não tem preço.
Mais bons resultados?
Só de colocar o primeiro pé de volta ao blog, e cá aparecem tantas amigas que fui fazendo neste mundo virtual, me dando força e incentivos.
Obrigada, Pepa, Lilly, Clarissa, Cláudia, e as demais que apareceram mesmo sem deixar comentários. Obrigada por tanto carinho, me empenharei em não mais sumir. É que a confeitaria portuguesa, a empresa de educação ambiental e o emprego como gestora de uma ONG consomem todos os minutos do meu dia...
Voltando ao foco do post:
Outra questão agradável é o fato de comer proteína sem limitações. Bife, camarão, ovo. Como diz o grande Atkins, um luxo!
Agora, a parte ruim:
Um vazio no estômago, quase na alma.
A barriga roncou, a cabeça doeu. Crise de abstinência?! Imagina convivendo com dezenas de Pastéis de Nata (Belém) todos os sábados...
Outra coisa ruim é que odeio comer alguma carne, em especial mariscos, sem comer depois uma fruta ou doce. Vou atacar este problema com uma mistura louca de leite de coco e creme de leite, que neste exato momento me aguarda no freezer.
Resumindo, "tô dentro"!!!
Se sobrevivi ao primeiro dia, certamente o segundo não me matará.

Resumindo a alimentação do dia (preparem-se, é uma verdadeira agressão a tudo que pesquisei e acreditei até então sobre nutrição saudável):
6h - 1 fatia de queijo e 1 de presunto
9h - 1 ovo + 1 clara + 1 fatia de queijo
11h30min - 03 bifes pequenos + 01 H2O
13h - 1 lata de sardinha
16h - fome; dor de cabeça; comi alguns pedaços pequenos de queijo;
20h - 1 porção exagerada de camarão com alho e azeite;
22h - 100g de leite de coco + 45g de creme de leite (assim que acabar de fazer este post)

3 comentários:

  1. Ih! Senti firmeza!
    A dor de cabeça é normal, sim, ele diz no livro. Alguns sentem fraqueza, outros aumento na atividade metabólica (coração mais acelerado...) e foi esse o meu caso.
    Talvez você tenha comido poucas proteínas e gorduras. A gente tem medo mesmo.
    Eu tentava comer mais azeite extra-virgem, óleo de coco...
    Senti muita sensação de "enfastiamento", porque nunca fui muito fã de carne vermelha.
    Quanto ao hálito, é um "espetáculo à parte"... Daqui a uns dois, três dias, quando começar o "efeito cetônico" você vai sentir uma coisa na boca, que nem sei um nome para explicar.
    O jeito é "limpar o paladar" com as gelatinas (lowçucar e doce menor), porque nem suco de limão pode.
    Confere esse H2O também, amiga.
    Vá em frente, mas redobrando o cuidado e a atenção com vc mesma. É tudo muito diferente daquilo a que estamos acostumadas.
    Beijos.

    P.S Eu deixei comentário no post anterior sim, não apareceu pra você aprovar?

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  2. P.S
    "Começar, em si já traz muitos resultados positivos - parar de sentir vergonha de sua falta de atitude é uma das mais importantes. Não encerrei o meu dia com raiva de mim mesma. Isto não tem preço."

    Ai, como eu te entendo!
    De fato, eu não te incentivei, mas agora que você resolveu fazer, vamos em frente.
    Beijos.

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  3. Aí!
    Parabéns Nina!
    Estou torcendo por você, sei que irá conseguir!
    Beijo grande minha amiga, abençoado domingo!

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Fique à vontade... Vou gostar de saber sua opinião.

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